Lasaña con Carne Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (457gramo)

Cantidad por porcion

calorías

845

% Valor diario *

Grasas totales 48.9g

Grasas saturadas 22.6g

Trans Gordo 1.4g

Colesterol 165mg

Sodio 2130mg

Carbohidratos totales 51.9g

Fibra dietaria 6.9g

Azúcares totales 14.4g

Proteína 49.5g

Vitamina D 5 IU

Calcio 900mg

Hierro 4mg

Potasio 1165mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

3.2 mg

Tiamina

53%

0.64 mg

Riboflavina

83%

1.08 mg

Niacina

53%

8.42 mg

Ácido pantoténico

45%

2.25 mg

Vitamina B6

33%

0.56 mg

Folato

119 mcg

Ácido fólico

77.7 mcg

Folato alimentario

36.6 mcg

Folato fortificado

174 mcg

Colina

28%

153 mg

Betaína

2,720 mg

Vitamina B12

126%

3.02 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

41%

370 mcg

Retinol

292 mcg

Betacaroteno

900 mcg

Alfacaroteno

41.1 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

50%

2,510 IU

Licopeno

11,500 mcg

Luteína y zeaxantina

443 mcg

Vitamina E

28%

4.16 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0.64 mg

Deltatocoferol

0.05 mg

Alfatocotreniol

0.05 mg

Betatocotreniol

0.23 mg

Gammatocotreniol

0.18 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4.57 IU

Vitamina K

26%

31.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

69%

900 mg

Hierro

20%

3.61 mg

Magnesio

24%

101 mg

Fósforo

65%

813 mg

Potasio

25%

1,170 mg

Sodio

93%

2,130 mg

Zinc

55%

6.03 mg

Cobre

36%

0.32 mg

Manganeso

28%

0.64 mg

Selenio

150%

82.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

63%

48.9 g

Grasas saturadas

113%

22.6 g

Ácido butírico

0.54 g

Ácido caproico

0.44 g

Ácido caprílico

0.3 g

Ácido cáprico

0.76 g

Acido laurico

0.86 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

3.03 g

Ácido pentadecílico

0.33 g

Ácido palmítico

11.1 g

Ácido margárico

0.29 g

Ácido esteárico

4.76 g

Ácido araquídico

0.07 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

15.1 g

Ácido miristoleico

0.32 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.84 g

Ácido palmitoleico

0.71 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.12 g

Ácido heptadecílico

0.13 g

Ácido octadec-9-enoico

13.7 g

Ácido oleico

12.7 g

Ácido elaídico

1.03 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.14 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

3.6 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.06 g

Ácido linoleico

2.61 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.18 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.27 g

Ácido linolénico

0.26 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.25 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.05 g

Ácido icosatrienioco

0.06 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.05 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.11 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.03 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

1.43 g

Grasas trans monoenoicas

1.16 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

55%

165 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

99%

49.5 g

Triptófano

0.61 g

Treonina

1.71 g

Isoleucina

1.9 g

Leucina

3.95 g

Lisina

3.77 g

Metionina

1.13 g

Cistina

0.52 g

Fenilalanina

2.26 g

Tirosina

1.64 g

Valina

2.09 g

Arginina

2.14 g

Histidina

1.26 g

Alanina

1.86 g

Ácido aspártico

3.51 g

Ácido glutamico

9.4 g

Glicina

1.59 g

Prolina

5.12 g

Serina

2.28 g

Hidroxiprolina

0.32 g

carbohidratos

19%

51.9 g

Fibra

24%

6.86 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

14.4 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

5.39 g

Fructosa

5.39 g

Lactosa

2.79 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0.82 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

28 g

calorías

845 kcal

Agua

296 g

Cenizas

10.3 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 servicio (457 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de UI de vitamina A
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Potasio
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Magnesio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Lasaña con Carne contiene 10.8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.8 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.8 cups (210g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

45.1g por 1 serving

Excellent source of Fiber.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

2.71g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Lasaña con Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡