Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), tomato-based sauce Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (252gramo)

Cantidad por porcion

calorías

234

% Valor diario *

Grasas totales 4.8g

Grasas saturadas 1.7g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 701mg

30%

Carbohidratos totales 27g

10%

Fibra dietaria 3.8g

13%

Azúcares totales

Proteína 20.7g

Vitamina D

Calcio 30mg

Hierro 3mg

15%

Potasio 660mg

14%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

16%

14.1 mg

Tiamina

19%

0.22 mg

Riboflavina

16%

0.21 mg

Niacina

33%

5.31 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

25%

0.42 mg

Folato

32.8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

32.8 mcg

Folato fortificado

32.8 mcg

Colina

17%

91.2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

58%

1.39 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

37.8 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

454 mcg

Alfacaroteno

5.04 mcg

Betacriptoxantina

2.52 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

6,300 mcg

Luteína y zeaxantina

663 mcg

Vitamina E

0.81 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10%

12.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

30.2 mg

Hierro

15%

2.7 mg

Magnesio

11%

47.9 mg

Fósforo

14%

174 mg

Potasio

14%

660 mg

Sodio

30%

701 mg

Zinc

35%

3.86 mg

Cobre

36%

0.33 mg

Manganeso

—

Selenio

37%

20.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

4.79 g

Grasas saturadas

1.66 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.12 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.91 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.54 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.82 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.56 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55.4 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

41%

20.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

27 g

Fibra

13%

3.78 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

234 kcal

Agua

196 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), tomato-based sauce

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

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Proporciones de macros

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡