Pollo frito extra crujiente de KFC solo con piel y empanizado Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

464

% Valor diario *

Grasas totales 36.6g

47%

Grasas saturadas 7.5g

38%

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 59mg

20%

Sodio 828mg

36%

Carbohidratos totales 22.5g

Fibra dietaria 1.5g

Azúcares totales 0g

Proteína 11g

Vitamina D

Calcio 41mg

Hierro 1mg

Potasio 170mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

21%

3.42 mg

Ácido pantoténico

16%

0.81 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

15%

0.36 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

35 mcg

Retinol

35 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

116 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

41 mg

Hierro

0.67 mg

Magnesio

18 mg

Fósforo

12%

149 mg

Potasio

170 mg

Sodio

36%

828 mg

Zinc

0.61 mg

Cobre

112%

1.01 mg

Manganeso

13%

0.31 mg

Selenio

22%

11.9 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

47%

36.6 g

Grasas saturadas

38%

7.54 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.1 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

5.56 g

Ácido margárico

0.04 g

Ácido esteárico

1.63 g

Ácido araquídico

0.08 g

Ácido behénico

0.07 g

Ácido lignocérico

0.03 g

Grasas monoinsaturadas

11.8 g

Ácido miristoleico

0.03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1.1 g

Ácido palmitoleico

1.09 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.01 g

Ácido heptadecílico

0.02 g

Ácido octadec-9-enoico

10.5 g

Ácido oleico

10.4 g

Ácido elaídico

0.09 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.13 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0.01 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.02 g

Grasas poliinsaturadas

14.2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

13.4 g

Ácido linoleico

13.2 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.14 g

Ácido linolénico

0.68 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.65 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.03 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0.01 g

Ácido eicosadienoico

0.03 g

Ácido icosatrienioco

0.03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.05 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.24 g

Grasas trans monoenoicas

0.1 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

20%

59 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

22%

11 g

Triptófano

0.08 g

Treonina

0.36 g

Isoleucina

0.32 g

Leucina

0.67 g

Lisina

0.48 g

Metionina

0.16 g

Cistina

0.13 g

Fenilalanina

0.42 g

Tirosina

0.34 g

Valina

0.4 g

Arginina

0.62 g

Histidina

0.26 g

Alanina

0.62 g

Ácido aspártico

0.74 g

Ácido glutamico

2.56 g

Glicina

0.92 g

Prolina

0.88 g

Serina

0.43 g

Hidroxiprolina

0.26 g

carbohidratos

22.5 g

Fibra

1.5 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

21.3 g

calorías

464 kcal

Agua

27 g

Cenizas

2.92 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pollo frito extra crujiente de KFC solo con piel y empanizado contiene 11g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.8 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.8 cups (213g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

21g por 100 g

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0.654g por 100 g
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

13.324g per 100 g.

Pollo frito extra crujiente de KFC solo con piel y empanizado

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡