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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Keebler Private Label Crackers Original 4Oz 50Ct

Kellogg Company Us

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

5 galletas (16gramo)

Cantidad por porcion

calorías

80

% Valor diario *

Grasas totales 4.1g

Grasas saturadas 0.6g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 0mg

Sodio 131mg

Carbohidratos totales 10.3g

Fibra dietaria 0.3g

Azúcares totales 1.5g

Proteína 0.8g

Vitamina D

Calcio 5mg

Hierro 0mg

Potasio 17mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0%
0.32 mg
Tiamina
13%
0.16 mg
Riboflavina
4%
0.05 mg
Niacina
3%
0.53 mg
Ácido pantoténico
—
Vitamina B6
0%
0 mg
Folato
18.4 mcg
Ácido fólico
—
Folato alimentario
—
Folato fortificado
—
Colina
—
Betaína
—
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 añadida
—
Biotina
—
Vitamina A
—
Retinol
—
Betacaroteno
—
Alfacaroteno
—
Betacriptoxantina
—
UI de vitamina A
0%
11.4 IU
Licopeno
—
Luteína y zeaxantina
—
Vitamina E
—
Vitamina E añadida
—
Betatocoferol
—
Gammatocoferol
—
Deltatocoferol
—
Alfatocotreniol
—
Betatocotreniol
—
Gammatocotreniol
—
Deltatocotreniol
—
Vitaminas D2 y D3
—
Vitamina D2
—
Vitamina D3
—
Vitamina D
—
Vitamina K
—
Dihidrofiloquinona
—
Menaquinona-4
—

Calcio
0%
5.28 mg
Hierro
1%
0.14 mg
Magnesio
0%
0 mg
Fósforo
2%
28.2 mg
Potasio
0%
17.1 mg
Sodio
6%
131 mg
Zinc
0%
0 mg
Cobre
—
Manganeso
—
Selenio
—
Flúor
—
Yodo
—

Gordo
5%
4.1 g
Grasas saturadas
3%
0.62 g
Ácido butírico
—
Ácido caproico
—
Ácido caprílico
—
Ácido cáprico
—
Acido laurico
—
Ácido tridecílico
—
Ácido mirístico
—
Ácido pentadecílico
—
Ácido palmítico
—
Ácido margárico
—
Ácido esteárico
—
Ácido araquídico
—
Ácido behénico
—
Ácido lignocérico
—
Grasas monoinsaturadas
0.99 g
Ácido miristoleico
—
Ácido pentadecenoico
—
Ácido hexadec-9-enoico
—
Ácido palmitoleico
—
Ácido transhexadec 9 enoico
—
Ácido heptadecílico
—
Ácido octadec-9-enoico
—
Ácido oleico
—
Ácido elaídico
—
Ácido vaccénico
—
Ácido gondoico
—
Ácido docos-13-enoico
—
Ácido erúcico
—
Ácido brasídico
—
Ácido nervónico
—
Grasas poliinsaturadas
2.42 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
—
Ácido linoleico
—
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
—
Ácido linolelaídico
—
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
—
Ácido translinoleico
—
Ácido linolénico
—
Ácido alfalinolénico (ALA)
—
Ácido gammalinolénico (GLA)
—
Ácido punicínico
—
Ácido paranárico
—
Ácido eicosadienoico
—
Ácido icosatrienioco
—
Ácido eicosatrienoico (ETE)
—
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
—
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
—
Ácido araquidónico (AA)
—
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
—
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
—
Ácido adrénico (AdA)
—
Ácido docosapentanoico (DPA)
—
Ácido docosahexanoico (DHA)
—
Grasas trans
0.06 g
Grasas trans monoenoicas
—
Grasas trans polienoicas
—
Colesterol
0%
0.16 mg
Fitoesteroles
—
Estigmasteroles
—
Campesterol
—
Betasitosterol
—

Proteína
2%
0.85 g
Triptófano
—
Treonina
—
Isoleucina
—
Leucina
—
Lisina
—
Metionina
—
Cistina
—
Fenilalanina
—
Tirosina
—
Valina
—
Arginina
—
Histidina
—
Alanina
—
Ácido aspártico
—
Ácido glutamico
—
Glicina
—
Prolina
—
Serina
—
Hidroxiprolina
—

carbohidratos
4%
10.3 g
Fibra
1%
0.29 g
Fibra soluble
0.16 g
Fibra insoluble
0.16 g
Azúcar
1.52 g
Azúcar añadido
—
Sacarosa
—
Glucosa
—
Fructosa
—
Lactosa
—
Maltosa
—
Galactosa
—
Alcoholes de azúcar
—
Almidón
—

calorías
80.5 kcal
Agua
0.4 g
Cenizas
0.38 g
Teobromina
—
Cafeína
—
Alcohol
—

Tamaños de las porciones

  • 5 galletas (16 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Keebler Private Label Crackers Original 4Oz 50Ct contiene 5.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.9 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (103g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 10g por 5 crackers

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Bajo en colesterol.

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