Hamburguesa, con tomate y/o salsa de tomate, en pan Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (97gramo)

Cantidad por porcion

calorías

255

% Valor diario *

Grasas totales 9.9g

13%

Grasas saturadas 3.5g

17%

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 28mg

Sodio 472mg

21%

Carbohidratos totales 28.7g

10%

Fibra dietaria 1.7g

Azúcares totales 5.8g

Proteína 12.9g

Vitamina D 2 IU

Calcio 113mg

Hierro 3mg

15%

Potasio 191mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.29 mg

Tiamina

28%

0.34 mg

Riboflavina

14%

0.18 mg

Niacina

25%

3.94 mg

Ácido pantoténico

0.36 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Folato

44.6 mcg

Ácido fólico

28.1 mcg

Folato alimentario

16.5 mcg

Folato fortificado

64 mcg

Colina

28.9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

49%

1.16 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2.91 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

33 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

55.3 IU

Licopeno

973 mcg

Luteína y zeaxantina

26.2 mcg

Vitamina E

0.07 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.6 mg

Gammatocoferol

1.6 mg

Deltatocoferol

0.08 mg

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1.94 IU

Vitamina K

4.75 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

113 mg

Hierro

15%

2.78 mg

Magnesio

21.3 mg

Fósforo

107 mg

Potasio

191 mg

Sodio

21%

472 mg

Zinc

18%

1.97 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

14%

0.31 mg

Selenio

44%

24 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

9.87 g

Grasas saturadas

17%

3.46 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.22 g

Ácido pentadecílico

0.04 g

Ácido palmítico

1.89 g

Ácido margárico

0.09 g

Ácido esteárico

1.17 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

3.75 g

Ácido miristoleico

0.07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.25 g

Ácido palmitoleico

0.23 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.03 g

Ácido heptadecílico

0.06 g

Ácido octadec-9-enoico

3.32 g

Ácido oleico

2.97 g

Ácido elaídico

0.34 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0.01 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.34 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.17 g

Ácido linoleico

1.07 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.06 g

Ácido linolénico

0.13 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.12 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.42 g

Grasas trans monoenoicas

0.37 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

28.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

26%

12.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

28.7 g

Fibra

1.75 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.77 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

2.07 g

Fructosa

3.09 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.61 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

255 kcal

Agua

43.5 g

Cenizas

2.06 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Hamburguesa, con tomate y/o salsa de tomate, en pan

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡