giroscopio Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 giroscopio (390gramo)

Cantidad por porcion

calorías

651

% Valor diario *

Grasas totales 18.6g

Grasas saturadas 4.8g

Trans Gordo

Colesterol 98mg

Sodio 714mg

Carbohidratos totales 71.9g

Fibra dietaria 3.9g

Azúcares totales

Proteína 46.4g

Vitamina D

Calcio 176mg

Hierro 6mg

Potasio 788mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

13%

11.7 mg

Tiamina

71%

0.85 mg

Riboflavina

57%

0.74 mg

Niacina

88%

14.2 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

37%

0.63 mg

Folato

164 mcg

Ácido fólico

97.5 mcg

Folato alimentario

70.2 mcg

Folato fortificado

234 mcg

Colina

27%

150 mg

Betaína

—

Vitamina B12

109%

2.61 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27.3 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

281 mcg

Alfacaroteno

62.4 mcg

Betacriptoxantina

3.9 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

1,560 mcg

Luteína y zeaxantina

140 mcg

Vitamina E

14%

2.15 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

12%

14.8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14%

176 mg

Hierro

31%

5.65 mg

Magnesio

18%

74.1 mg

Fósforo

35%

441 mg

Potasio

17%

788 mg

Sodio

31%

714 mg

Zinc

72%

7.96 mg

Cobre

42%

0.37 mg

Manganeso

—

Selenio

132%

72.5 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

24%

18.6 g

Grasas saturadas

24%

4.8 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.27 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.32 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

9.52 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

2.16 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

33%

97.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

93%

46.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

26%

71.9 g

Fibra

14%

3.9 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

651 kcal

Agua

249 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

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Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

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