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Cáscara de guayaba

enlatado en almíbar espeso

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (310gramo)

Cantidad por porcion

calorías

338

% Valor diario *

Grasas totales 2.1g

3%

Grasas saturadas 0.6g

3%

Trans Gordo

Colesterol 0mg

0%

Sodio 6mg

0%

Carbohidratos totales 80.1g

29%

Fibra dietaria 11.8g

42%

Azúcares totales

Proteína 5.6g

Vitamina D

Calcio 40mg

3%

Hierro 1mg

3%

Potasio 828mg

18%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
279%
251 mg
Tiamina
10%
0.12 mg
Riboflavina
7%
0.09 mg
Niacina
13%
2.15 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
13%
0.22 mg
Folato
52.7 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato alimentario
52.7 mcg
Folato fortificado
52.7 mcg
Colina
3%
16.7 mg
Betaína
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
52.7 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
617 mcg
Alfacaroteno
0 mcg
Betacriptoxantina
0 mcg
UI de vitamina A
Licopeno
8,600 mcg
Luteína y zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
11%
1.61 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
5%
5.58 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
3%
40.3 mg
Hierro
3%
0.59 mg
Magnesio
12%
49.6 mg
Fósforo
7%
86.8 mg
Potasio
18%
828 mg
Sodio
0%
6.2 mg
Zinc
5%
0.5 mg
Cobre
52%
0.47 mg
Manganeso
Selenio
3%
1.55 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
3%
2.11 g
Grasas saturadas
3%
0.6 g
Ácido butírico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0.04 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
0.5 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0.06 g
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
0.19 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
11%
5.61 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
29%
80.1 g
Fibra
42%
11.8 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
338 kcal
Agua
219 g
Cenizas
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 taza (310 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Vitamina C
  • Excelente fuente de Cobre
  • Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Bajo en grasa
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Cáscara de guayaba contiene 1.8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.3 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.1 cups (35g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 68.3g por 1 cup
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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