Carne molida con salsa de tomate y condimentos para tacos sobre una base de pan de maíz Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (179gramo)

Cantidad por porcion

calorías

347

% Valor diario *

Grasas totales 14.5g

Grasas saturadas 4.8g

Trans Gordo

Colesterol 66mg

Sodio 972mg

Carbohidratos totales 36.7g

Fibra dietaria 4.7g

Azúcares totales

Proteína 17.1g

Vitamina D

Calcio 93mg

Hierro 3mg

Potasio 381mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

8.23 mg

Tiamina

44%

0.52 mg

Riboflavina

23%

0.3 mg

Niacina

26%

4.21 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

19%

0.33 mg

Folato

43 mcg

Ácido fólico

26.9 mcg

Folato alimentario

16.1 mcg

Folato fortificado

60.9 mcg

Colina

11%

59.1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

54%

1.31 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

53.7 mcg

Retinol

30.4 mcg

Betacaroteno

258 mcg

Alfacaroteno

21.5 mcg

Betacriptoxantina

25.1 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

1,460 mcg

Luteína y zeaxantina

242 mcg

Vitamina E

0.82 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.36 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5.55 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

93.1 mg

Hierro

16%

2.9 mg

Magnesio

32.2 mg

Fósforo

29%

360 mg

Potasio

381 mg

Sodio

42%

972 mg

Zinc

31%

3.4 mg

Cobre

14%

0.13 mg

Manganeso

—

Selenio

29%

15.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

19%

14.5 g

Grasas saturadas

24%

4.85 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0.01 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.29 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.66 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.65 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

6.87 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.26 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

22%

66.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

34%

17.1 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13%

36.7 g

Fibra

17%

4.65 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

347 kcal

Agua

107 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (179 g)
1 pulgada cúbica (10.7 g)
1 pan (13" x 9" x 2") (1,090 g)
1 pieza (1/6 del molde entero) (182 g)
1 paquete, preparado (1,070 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Hierro

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Carne molida con salsa de tomate y condimentos para tacos sobre una base de pan de maíz contiene 9.6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.6 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.7 cups (186g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

32g por 1 cup

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

Carne molida con salsa de tomate y condimentos para tacos sobre una base de pan de maíz

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡