Carne molida Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

4 onz (113gramo)

Cantidad por porcion

calorías

224

% Valor diario *

Grasas totales 14.4g

Grasas saturadas 6g

Trans Gordo 0.8g

Colesterol 70mg

Sodio 77mg

Carbohidratos totales 0g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 21.9g

Vitamina D

Calcio 14mg

Hierro 2mg

Potasio 327mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

13%

0.17 mg

Niacina

34%

5.44 mg

Ácido pantoténico

13%

0.65 mg

Vitamina B6

24%

0.4 mg

Folato

6.78 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

6.78 mcg

Folato fortificado

6.78 mcg

Colina

14%

76.2 mg

Betaína

9.04 mg

Vitamina B12

93%

2.23 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

0 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.4 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

1.24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13.6 mg

Hierro

12%

2.25 mg

Magnesio

21.5 mg

Fósforo

16%

198 mg

Potasio

327 mg

Sodio

76.8 mg

Zinc

47%

5.14 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

0.01 mg

Selenio

29%

16 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

18%

14.4 g

Grasas saturadas

30%

6.03 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.39 g

Ácido pentadecílico

0.09 g

Ácido palmítico

3.1 g

Ácido margárico

0.17 g

Ácido esteárico

2.24 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

5.42 g

Ácido miristoleico

0.08 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.39 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

4.93 g

Ácido oleico

4.24 g

Ácido elaídico

0.7 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.6 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.48 g

Ácido linoleico

0.21 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.12 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.15 g

Ácido linolénico

0.08 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.08 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.85 g

Grasas trans monoenoicas

0.7 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

23%

70.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

44%

21.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

224 kcal

Agua

75.9 g

Cenizas

1.93 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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