Gordita, sope o chalupa con carne y crema agria Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 pequeño (132gramo)

Cantidad por porcion

calorías

326

% Valor diario *

Grasas totales 18.3g

24%

Grasas saturadas 6.1g

31%

Trans Gordo

Colesterol 34mg

11%

Sodio 667mg

29%

Carbohidratos totales 29.1g

11%

Fibra dietaria 3.3g

12%

Azúcares totales

Proteína 11.9g

Vitamina D

Calcio 147mg

11%

Hierro 2mg

13%

Potasio 285mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2.64 mg

Tiamina

17%

0.21 mg

Riboflavina

17%

0.22 mg

Niacina

20%

3.28 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

13%

0.21 mg

Folato

38.3 mcg

Ácido fólico

23.8 mcg

Folato alimentario

14.5 mcg

Folato fortificado

55.4 mcg

Colina

29.2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

27%

0.65 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

56.8 mcg

Retinol

40.9 mcg

Betacaroteno

181 mcg

Alfacaroteno

10.6 mcg

Betacriptoxantina

17.2 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

3,180 mcg

Luteína y zeaxantina

56.8 mcg

Vitamina E

10%

1.54 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

13.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

147 mg

Hierro

13%

2.36 mg

Magnesio

35.6 mg

Fósforo

18%

227 mg

Potasio

285 mg

Sodio

29%

667 mg

Zinc

20%

2.16 mg

Cobre

14%

0.13 mg

Manganeso

—

Selenio

30%

16.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

24%

18.3 g

Grasas saturadas

31%

6.12 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.07 g

Ácido caprílico

0.04 g

Ácido cáprico

0.11 g

Acido laurico

0.14 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.56 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.39 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.53 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

6.26 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

11%

34.3 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

24%

11.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11%

29.1 g

Fibra

12%

3.3 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

326 kcal

Agua

70.1 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡