Garbanzos fritos con tocineta Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (120gramo)

Cantidad por porcion

calorías

371

% Valor diario *

Grasas totales 22.9g

Grasas saturadas 4.2g

Trans Gordo

Colesterol 16mg

Sodio 490mg

Carbohidratos totales 28.2g

Fibra dietaria 5.4g

Azúcares totales

Proteína 14.4g

Vitamina D

Calcio 29mg

Hierro 2mg

Potasio 396mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1.8 mg

Tiamina

25%

0.3 mg

Riboflavina

10%

0.13 mg

Niacina

15%

2.32 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

19%

0.32 mg

Folato

247 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

247 mcg

Folato fortificado

247 mcg

Colina

11%

58.1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.17 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3.6 mcg

Retinol

1.2 mcg

Betacaroteno

18 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

14%

2.16 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.12 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

18%

21.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

28.8 mg

Hierro

12%

2.09 mg

Magnesio

10%

40.8 mg

Fósforo

14%

173 mg

Potasio

396 mg

Sodio

21%

490 mg

Zinc

15%

1.7 mg

Cobre

35%

0.31 mg

Manganeso

—

Selenio

14%

7.92 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

29%

22.9 g

Grasas saturadas

21%

4.16 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.07 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.86 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.09 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

9.21 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

8.23 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

29%

14.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

28.2 g

Fibra

19%

5.4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

371 kcal

Agua

51.8 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Garbanzos fritos con tocineta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Garbanzos fritos con tocineta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡