Pechuga De Pollo Frita Sin Empanado Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 pecho sin piel (142gramo)

Cantidad por porcion

calorías

217

% Valor diario *

Grasas totales 6.4g

Grasas saturadas 1.7g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 138mg

46%

Sodio 727mg

32%

Carbohidratos totales 0g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 39.7g

Vitamina D 7 IU

Calcio 33mg

Hierro 1mg

Potasio 435mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

12%

0.15 mg

Riboflavina

25%

0.33 mg

Niacina

80%

12.8 mg

Ácido pantoténico

37%

1.87 mg

Vitamina B6

27%

0.46 mg

Folato

17 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

17 mcg

Folato fortificado

17 mcg

Colina

25%

137 mg

Betaína

13.2 mg

Vitamina B12

18%

0.43 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5.68 mcg

Retinol

5.68 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

19.9 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.38 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0.19 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.14 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7.1 IU

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

32.7 mg

Hierro

0.77 mg

Magnesio

39.8 mg

Fósforo

27%

337 mg

Potasio

435 mg

Sodio

32%

727 mg

Zinc

13%

1.38 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

0.05 mg

Selenio

88%

48.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

6.45 g

Grasas saturadas

1.68 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.04 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

1.11 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.44 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

2.95 g

Ácido miristoleico

0.01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.25 g

Ácido palmitoleico

0.24 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

2.36 g

Ácido oleico

2.31 g

Ácido elaídico

0.05 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.15 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.81 g

Ácido linoleico

0.8 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.01 g

Ácido linolénico

0.09 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.09 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.07 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.07 g

Grasas trans monoenoicas

0.06 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

46%

138 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

79%

39.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

217 kcal

Agua

93.2 g

Cenizas

3.22 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pechuga De Pollo Frita Sin Empanado

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡