Pollo frito Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

398

% Valor diario *

Grasas totales 29.2g

Grasas saturadas 7.9g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 82mg

Sodio 965mg

Carbohidratos totales 19.6g

Fibra dietaria 0.3g

Azúcares totales 0g

Proteína 14.1g

Vitamina D 7 IU

Calcio 92mg

Hierro 1mg

Potasio 230mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

17%

0.22 mg

Niacina

34%

5.4 mg

Ácido pantoténico

17%

0.84 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Folato

41 mcg

Ácido fólico

32 mcg

Folato alimentario

9 mcg

Folato fortificado

64 mcg

Colina

41.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

14%

0.34 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21 mcg

Retinol

21 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

71 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.92 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.04 mg

Gammatocoferol

1.32 mg

Deltatocoferol

0.06 mg

Alfatocotreniol

0.01 mg

Betatocotreniol

0.28 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7 IU

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

92 mg

Hierro

1.12 mg

Magnesio

23 mg

Fósforo

17%

215 mg

Potasio

230 mg

Sodio

42%

965 mg

Zinc

0.81 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

12%

0.28 mg

Selenio

34%

18.7 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

37%

29.2 g

Grasas saturadas

39%

7.86 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.28 g

Ácido pentadecílico

0.04 g

Ácido palmítico

5.15 g

Ácido margárico

0.1 g

Ácido esteárico

2.13 g

Ácido araquídico

0.07 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

14.4 g

Ácido miristoleico

0.08 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1.18 g

Ácido palmitoleico

1.15 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.03 g

Ácido heptadecílico

0.06 g

Ácido octadec-9-enoico

12.8 g

Ácido oleico

12.4 g

Ácido elaídico

0.4 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.24 g

Ácido docos-13-enoico

0.03 g

Ácido erúcico

0.03 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.02 g

Grasas poliinsaturadas

4.74 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.96 g

Ácido linoleico

3.85 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.07 g

Ácido linolénico

0.63 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.59 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.03 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.5 g

Grasas trans monoenoicas

0.43 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27%

82 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

28%

14.1 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19.6 g

Fibra

0.3 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

19.8 g

calorías

398 kcal

Agua

33.9 g

Cenizas

3.24 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Pollo frito contiene 14.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.4 eggs, 0.5 chicken breasts o 1 cups (274g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

19.3g por 100 g

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.602g por 100 g
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

3.936g per 100 g.

Alto en colesterol.

Pollo frito

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡