Hamburguesa Doble Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (374gramo)

Cantidad por porcion

calorías

942

% Valor diario *

Grasas totales 58.6g

Grasas saturadas 21.6g

Trans Gordo 1.5g

Colesterol 172mg

Sodio 1081mg

Carbohidratos totales 51.4g

Fibra dietaria 5.2g

Azúcares totales 13.2g

Proteína 52.1g

Vitamina D 15 IU

Calcio 131mg

Hierro 10mg

Potasio 718mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.75 mg

Tiamina

60%

0.72 mg

Riboflavina

55%

0.71 mg

Niacina

76%

12.1 mg

Ácido pantoténico

14%

0.71 mg

Vitamina B6

25%

0.43 mg

Folato

168 mcg

Ácido fólico

82.3 mcg

Folato alimentario

86 mcg

Folato fortificado

224 mcg

Colina

29%

158 mg

Betaína

—

Vitamina B12

213%

5.12 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

22.4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

232 mcg

Alfacaroteno

22.4 mcg

Betacriptoxantina

7.48 mcg

UI de vitamina A

415 IU

Licopeno

3,010 mcg

Luteína y zeaxantina

116 mcg

Vitamina E

17%

2.51 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.37 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

15 IU

Vitamina K

44%

52.7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10%

131 mg

Hierro

58%

10.5 mg

Magnesio

16%

67.3 mg

Fósforo

33%

415 mg

Potasio

15%

718 mg

Sodio

47%

1,080 mg

Zinc

102%

11.2 mg

Cobre

50%

0.45 mg

Manganeso

33%

0.75 mg

Selenio

137%

75.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

75%

58.6 g

Grasas saturadas

108%

21.6 g

Ácido butírico

0.02 g

Ácido caproico

0.02 g

Ácido caprílico

0.05 g

Ácido cáprico

0.05 g

Acido laurico

0.23 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.39 g

Ácido pentadecílico

0.21 g

Ácido palmítico

12.2 g

Ácido margárico

0.55 g

Ácido esteárico

6.71 g

Ácido araquídico

0.11 g

Ácido behénico

0.07 g

Ácido lignocérico

0.04 g

Grasas monoinsaturadas

22.9 g

Ácido miristoleico

0.36 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

1.72 g

Ácido palmitoleico

1.61 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.12 g

Ácido heptadecílico

0.36 g

Ácido octadec-9-enoico

20.4 g

Ácido oleico

19.2 g

Ácido elaídico

1.18 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

11.3 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

9.96 g

Ácido linoleico

9.75 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

0.21 g

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

1.18 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

1.18 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

1.5 g

Grasas trans monoenoicas

1.29 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

57%

172 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

104%

52.1 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19%

51.4 g

Fibra

19%

5.24 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

13.2 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

5.42 g

Glucosa

0 g

Fructosa

5.35 g

Lactosa

0 g

Maltosa

2.13 g

Galactosa

0.26 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

38.5 g

calorías

942 kcal

Agua

207 g

Cenizas

5.12 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 artículo (374 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Hamburguesa Doble contiene 13.9g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.3 eggs, 0.5 chicken breasts o 1 cups (271g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

46.2g por 1 item

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1.178g por 1 item
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

9.769g per 1 item.

Alto en colesterol.

Hamburguesa Doble

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡