Doble hamburguesa de queso Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (355gramo)

Cantidad por porcion

calorías

898

% Valor diario *

Grasas totales 55.5g

Grasas saturadas 23.1g

Trans Gordo 2.2g

Colesterol 174mg

Sodio 1438mg

Carbohidratos totales 44.8g

Fibra dietaria 4.6g

Azúcares totales 12.8g

Proteína 55g

Vitamina D 14 IU

Calcio 241mg

Hierro 15mg

Potasio 717mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1.77 mg

Tiamina

75%

0.9 mg

Riboflavina

63%

0.82 mg

Niacina

72%

11.6 mg

Ácido pantoténico

20%

0.99 mg

Vitamina B6

31%

0.53 mg

Folato

95.8 mcg

Ácido fólico

78.1 mcg

Folato alimentario

17.8 mcg

Folato fortificado

149 mcg

Colina

30%

163 mg

Betaína

—

Vitamina B12

284%

6.82 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

42.6 mcg

Retinol

24.8 mcg

Betacaroteno

174 mcg

Alfacaroteno

14.2 mcg

Betacriptoxantina

3.55 mcg

UI de vitamina A

394 IU

Licopeno

273 mcg

Luteína y zeaxantina

149 mcg

Vitamina E

0.21 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

2.95 mg

Gammatocoferol

0.75 mg

Deltatocoferol

0.89 mg

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.36 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

14.2 IU

Vitamina K

27%

32.7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19%

241 mg

Hierro

81%

14.6 mg

Magnesio

16%

67.5 mg

Fósforo

37%

465 mg

Potasio

15%

717 mg

Sodio

63%

1,440 mg

Zinc

106%

11.6 mg

Cobre

30%

0.27 mg

Manganeso

21%

0.49 mg

Selenio

119%

65.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

71%

55.5 g

Grasas saturadas

116%

23.1 g

Ácido butírico

0.21 g

Ácido caproico

0.33 g

Ácido caprílico

0.04 g

Ácido cáprico

0.26 g

Acido laurico

0.28 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

1.98 g

Ácido pentadecílico

0.27 g

Ácido palmítico

12.5 g

Ácido margárico

0.57 g

Ácido esteárico

6.61 g

Ácido araquídico

0.04 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0.04 g

Grasas monoinsaturadas

22.2 g

Ácido miristoleico

0.45 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1.74 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0.2 g

Ácido octadec-9-enoico

19.7 g

Ácido oleico

17.5 g

Ácido elaídico

2.2 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

8.16 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6.45 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

1.39 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

1.39 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0.25 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.05 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

2.2 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

58%

174 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

110%

55 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

44.8 g

Fibra

16%

4.62 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

12.8 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

2.17 g

Glucosa

0.82 g

Fructosa

3.34 g

Lactosa

0.39 g

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

33.2 g

calorías

898 kcal

Agua

194 g

Cenizas

6.03 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 artículo (355 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Potasio
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Doble hamburguesa de queso contiene 15.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.6 eggs, 0.6 chicken breasts o 1.1 cups (301g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

40.2g por 1 item

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1.392g por 1 item
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Alto en colesterol.

Doble hamburguesa de queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡