Nuggets de pollo en forma de estrella de Denny's Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sirviendo 4 piezas en porciones (67gramo)

Cantidad por porcion

calorías

253

% Valor diario *

Grasas totales 19.1g

25%

Grasas saturadas 3.8g

19%

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 38mg

13%

Sodio 431mg

19%

Carbohidratos totales 9.1g

Fibra dietaria 0.5g

Azúcares totales 0g

Proteína 10.9g

Vitamina D

Calcio 11mg

Hierro 1mg

Potasio 163mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

10%

0.13 mg

Niacina

27%

4.26 mg

Ácido pantoténico

15%

0.77 mg

Vitamina B6

15%

0.26 mg

Folato

19.4 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0.11 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

11.4 mcg

Retinol

11.4 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

38.9 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

10.1 mcg

Vitamina E

1.28 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.04 mg

Gammatocoferol

5.55 mg

Deltatocoferol

1.66 mg

Alfatocotreniol

0.01 mg

Betatocotreniol

0.02 mg

Gammatocotreniol

0.03 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

20%

24.5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10.7 mg

Hierro

0.9 mg

Magnesio

14.7 mg

Fósforo

14%

170 mg

Potasio

163 mg

Sodio

19%

431 mg

Zinc

0.49 mg

Cobre

0.04 mg

Manganeso

0.14 mg

Selenio

21%

11.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

25%

19.1 g

Grasas saturadas

19%

3.76 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.05 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

2.54 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

0.99 g

Ácido araquídico

0.06 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

6.58 g

Ácido miristoleico

0.01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.37 g

Ácido palmitoleico

0.37 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

6.07 g

Ácido oleico

6.01 g

Ácido elaídico

0.06 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.11 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

7.17 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6.15 g

Ácido linoleico

6.04 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.08 g

Ácido linolénico

0.93 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.86 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.07 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.14 g

Grasas trans monoenoicas

0.06 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

13%

38.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

22%

10.9 g

Triptófano

—

Treonina

0.39 g

Isoleucina

0.45 g

Leucina

0.9 g

Lisina

1.34 g

Metionina

0.3 g

Cistina

0.14 g

Fenilalanina

0.43 g

Tirosina

0.34 g

Valina

0.5 g

Arginina

0.82 g

Histidina

0.42 g

Alanina

0.59 g

Ácido aspártico

0.81 g

Ácido glutamico

1.87 g

Glicina

0.63 g

Prolina

0.68 g

Serina

0.45 g

Hidroxiprolina

0.07 g

carbohidratos

9.11 g

Fibra

0.54 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

8.44 g

calorías

253 kcal

Agua

26.3 g

Cenizas

1.56 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 sirviendo 4 piezas en porciones (67 g)
1 pedazo (16 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Sodio
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Nuggets de pollo en forma de estrella de Denny's contiene 16.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.7 eggs, 0.6 chicken breasts o 1.2 cups (316g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

8.6g por 1 serving 4 pieces in serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0.872g por 1 serving 4 pieces in serving
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

6.135g per 1 serving 4 pieces in serving.

Nuggets de pollo en forma de estrella de Denny's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡