Patatas fritas de Denny's Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (124gramo)

Cantidad por porcion

calorías

244

% Valor diario *

Grasas totales 11.1g

Grasas saturadas 2.1g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol

Sodio 580mg

Carbohidratos totales 33g

Fibra dietaria 3.3g

Azúcares totales 1.7g

Proteína 3.1g

Vitamina D

Calcio 21mg

Hierro 1mg

Potasio 516mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

17%

2.69 mg

Ácido pantoténico

11%

0.56 mg

Vitamina B6

15%

0.25 mg

Folato

28.5 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

28.5 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.68 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.09 mg

Gammatocoferol

6.22 mg

Deltatocoferol

2.23 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0.15 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

34%

40.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

21.1 mg

Hierro

0.69 mg

Magnesio

32.2 mg

Fósforo

88 mg

Potasio

11%

516 mg

Sodio

25%

580 mg

Zinc

0.36 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

0.21 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

14%

11.1 g

Grasas saturadas

10%

2.09 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1.2 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.77 g

Ácido araquídico

0.04 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

2.52 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

0.01 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

2.47 g

Ácido oleico

2.45 g

Ácido elaídico

0.02 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

6.24 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

5.42 g

Ácido linoleico

5.37 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.81 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.77 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.03 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.06 g

Grasas trans monoenoicas

0.02 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.09 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

33 g

Fibra

12%

3.35 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.71 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.37 g

Glucosa

0.72 g

Fructosa

0.63 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

28.8 g

calorías

244 kcal

Agua

74.2 g

Cenizas

2.58 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (124 g)
1 cup (94 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Vitamina B6

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Patatas fritas de Denny's contiene 2.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.4 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (48g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

29.6g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.773g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

5.408g per 1 serving.

Patatas fritas de Denny's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡