Tiras de pollo Denny's Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (194gramo)

Cantidad por porcion

calorías

572

% Valor diario *

Grasas totales 28.1g

Grasas saturadas 5g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 85mg

Sodio 1548mg

Carbohidratos totales 42.7g

Fibra dietaria 2.1g

Azúcares totales 0.6g

Proteína 37.2g

Vitamina D

Calcio 21mg

Hierro 1mg

Potasio 648mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0.17 mg

Riboflavina

25%

0.32 mg

Niacina

98%

15.7 mg

Ácido pantoténico

52%

2.62 mg

Vitamina B6

53%

0.91 mg

Folato

27.2 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

11%

0.27 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

27.2 mcg

Retinol

21.3 mcg

Betacaroteno

42.7 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

31 mcg

UI de vitamina A

169 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

198 mcg

Vitamina E

16%

2.37 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.21 mg

Gammatocoferol

12.1 mg

Deltatocoferol

4.4 mg

Alfatocotreniol

0.02 mg

Betatocotreniol

0.08 mg

Gammatocotreniol

0.14 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

21.3 mg

Hierro

1.4 mg

Magnesio

14%

58.2 mg

Fósforo

42%

530 mg

Potasio

14%

648 mg

Sodio

67%

1,550 mg

Zinc

13%

1.38 mg

Cobre

14%

0.13 mg

Manganeso

19%

0.44 mg

Selenio

60%

33 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

36%

28.1 g

Grasas saturadas

25%

5.01 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.05 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

3.09 g

Ácido margárico

0.03 g

Ácido esteárico

1.59 g

Ácido araquídico

0.09 g

Ácido behénico

0.09 g

Ácido lignocérico

0.03 g

Grasas monoinsaturadas

6.21 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.08 g

Ácido palmitoleico

0.08 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.02 g

Ácido octadec-9-enoico

6.03 g

Ácido oleico

5.94 g

Ácido elaídico

0.08 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.08 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

13.8 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

12 g

Ácido linoleico

11.8 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.16 g

Ácido linolénico

1.61 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

1.49 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.12 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.08 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.03 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

0.24 g

Grasas trans monoenoicas

0.08 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

28%

85.4 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

74%

37.2 g

Triptófano

0.41 g

Treonina

1.22 g

Isoleucina

1.47 g

Leucina

2.87 g

Lisina

4.29 g

Metionina

0.95 g

Cistina

0.43 g

Fenilalanina

1.36 g

Tirosina

1.03 g

Valina

1.57 g

Arginina

2.39 g

Histidina

1.34 g

Alanina

1.75 g

Ácido aspártico

2.54 g

Ácido glutamico

5.94 g

Glicina

1.55 g

Prolina

2.19 g

Serina

1.4 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

42.7 g

Fibra

2.13 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0.56 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.19 g

Glucosa

0.18 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.19 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

38.2 g

calorías

572 kcal

Agua

80.3 g

Cenizas

5.68 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (194 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Tiras de pollo Denny's contiene 19.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3.2 eggs, 0.7 chicken breasts o 1.4 cups (372g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

40.6g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1.504g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

12.007g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Tiras de pollo Denny's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡