Sándwich Cubano Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sandwich (6" long) (255gramo)

Cantidad por porcion

calorías

699

% Valor diario *

Grasas totales 30.6g

Grasas saturadas 9.8g

Trans Gordo

Colesterol 92mg

Sodio 1349mg

Carbohidratos totales 57.8g

Fibra dietaria 2g

Azúcares totales

Proteína 45.4g

Vitamina D

Calcio 360mg

Hierro 5mg

Potasio 558mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1.78 mg

Tiamina

129%

1.55 mg

Riboflavina

56%

0.72 mg

Niacina

67%

10.7 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

37%

0.64 mg

Folato

112 mcg

Ácido fólico

61.2 mcg

Folato alimentario

51 mcg

Folato fortificado

156 mcg

Colina

23%

127 mg

Betaína

—

Vitamina B12

68%

1.63 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

20%

176 mcg

Retinol

168 mcg

Betacaroteno

99.4 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

7.65 mcg

Vitamina E

13%

1.96 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

1.02 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

16%

19.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

28%

360 mg

Hierro

28%

5.05 mg

Magnesio

15%

61.2 mg

Fósforo

39%

487 mg

Potasio

12%

558 mg

Sodio

59%

1,350 mg

Zinc

40%

4.41 mg

Cobre

23%

0.21 mg

Manganeso

—

Selenio

127%

69.9 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

39%

30.6 g

Grasas saturadas

49%

9.78 g

Ácido butírico

0.14 g

Ácido caproico

0.11 g

Ácido caprílico

0.07 g

Ácido cáprico

0.18 g

Acido laurico

0.2 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.72 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5.34 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.75 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

11.8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

6.54 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

31%

91.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

91%

45.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

21%

57.8 g

Fibra

2.04 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

699 kcal

Agua

116 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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