Macarrones con Queso Crema y Atún Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (230gramo)

Cantidad por porcion

calorías

494

% Valor diario *

Grasas totales 27.1g

Grasas saturadas 16.4g

Trans Gordo

Colesterol 92mg

Sodio 501mg

Carbohidratos totales 40.7g

Fibra dietaria 2.3g

Azúcares totales

Proteína 22g

Vitamina D

Calcio 163mg

Hierro 3mg

Potasio 191mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.23 mg

Tiamina

30%

0.36 mg

Riboflavina

24%

0.31 mg

Niacina

46%

7.37 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

14%

0.25 mg

Folato

92 mcg

Ácido fólico

80.5 mcg

Folato alimentario

13.8 mcg

Folato fortificado

150 mcg

Colina

32.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

62%

1.49 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

28%

255 mcg

Retinol

251 mcg

Betacaroteno

52.9 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

9.2 mcg

Vitamina E

0.87 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

1.15 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13%

163 mg

Hierro

14%

2.6 mg

Magnesio

10%

41.4 mg

Fósforo

19%

237 mg

Potasio

191 mg

Sodio

22%

501 mg

Zinc

13%

1.38 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

—

Selenio

133%

73.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

35%

27.1 g

Grasas saturadas

82%

16.4 g

Ácido butírico

0.83 g

Ácido caproico

0.53 g

Ácido caprílico

0.32 g

Ácido cáprico

0.71 g

Acido laurico

0.79 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

2.41 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

6.96 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.82 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

7.17 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.53 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.1 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

31%

92 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

44%

22 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15%

40.7 g

Fibra

2.3 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

494 kcal

Agua

138 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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