Crema de trigo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, cocida (251gramo)

Cantidad por porcion

calorías

231

% Valor diario *

Grasas totales 5.5g

Grasas saturadas 3.2g

16%

Trans Gordo

Colesterol 20mg

Sodio 248mg

11%

Carbohidratos totales 33.2g

12%

Fibra dietaria 1g

Azúcares totales

Proteína 11.6g

Vitamina D

Calcio 479mg

37%

Hierro 7mg

40%

Potasio 412mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.25 mg

Tiamina

17%

0.2 mg

Riboflavina

41%

0.53 mg

Niacina

1.24 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.12 mg

Folato

32.6 mcg

Ácido fólico

15.1 mcg

Folato alimentario

17.6 mcg

Folato fortificado

45.2 mcg

Colina

44.2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

44%

1.05 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16%

143 mcg

Retinol

143 mcg

Betacaroteno

10 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

5.02 mcg

Vitamina E

0.13 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

3.26 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

37%

479 mg

Hierro

40%

7.23 mg

Magnesio

35.1 mg

Fósforo

22%

274 mg

Potasio

412 mg

Sodio

11%

248 mg

Zinc

13%

1.38 mg

Cobre

10%

0.09 mg

Manganeso

—

Selenio

25%

13.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

5.52 g

Grasas saturadas

16%

3.16 g

Ácido butírico

0.15 g

Ácido caproico

0.11 g

Ácido caprílico

0.09 g

Ácido cáprico

0.12 g

Acido laurico

0.13 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.46 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.44 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.61 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.42 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.47 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

20.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

23%

11.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

33.2 g

Fibra

1 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

231 kcal

Agua

198 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Crema de trigo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡