Plato de lomo de pollo Cracker Barrel Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (175gramo)

Cantidad por porcion

calorías

513

% Valor diario *

Grasas totales 27.1g

Grasas saturadas 4.8g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 70mg

Sodio 1530mg

Carbohidratos totales 35.5g

Fibra dietaria 1.2g

Azúcares totales 0.2g

Proteína 31.6g

Vitamina D

Calcio 21mg

Hierro 1mg

Potasio 558mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0.17 mg

Riboflavina

18%

0.23 mg

Niacina

74%

11.8 mg

Ácido pantoténico

49%

2.46 mg

Vitamina B6

50%

0.85 mg

Folato

12.3 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

12.3 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0.19 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

3.5 mcg

Retinol

3.5 mcg

Betacaroteno

5.25 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

1.75 mcg

UI de vitamina A

19.3 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

85.8 mcg

Vitamina E

14%

2.12 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.26 mg

Gammatocoferol

12.2 mg

Deltatocoferol

4.32 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0.16 mg

Gammatocotreniol

0.11 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

21 mg

Hierro

1.03 mg

Magnesio

12%

49 mg

Fósforo

38%

469 mg

Potasio

12%

558 mg

Sodio

67%

1,530 mg

Zinc

11%

1.16 mg

Cobre

13%

0.12 mg

Manganeso

20%

0.46 mg

Selenio

52%

28.5 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

35%

27.1 g

Grasas saturadas

24%

4.84 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.04 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

2.92 g

Ácido margárico

0.03 g

Ácido esteárico

1.61 g

Ácido araquídico

0.09 g

Ácido behénico

0.09 g

Ácido lignocérico

0.04 g

Grasas monoinsaturadas

5.81 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.07 g

Ácido palmitoleico

0.07 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

5.65 g

Ácido oleico

5.59 g

Ácido elaídico

0.05 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.08 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

13.8 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

12.1 g

Ácido linoleico

11.9 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.16 g

Ácido linolénico

1.56 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

1.45 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.12 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

0.22 g

Grasas trans monoenoicas

0.05 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

23%

70 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

63%

31.6 g

Triptófano

0.33 g

Treonina

1.05 g

Isoleucina

1.35 g

Leucina

2.52 g

Lisina

3.94 g

Metionina

0.84 g

Cistina

0.47 g

Fenilalanina

1.21 g

Tirosina

0.88 g

Valina

1.45 g

Arginina

2.17 g

Histidina

1.21 g

Alanina

1.56 g

Ácido aspártico

2.21 g

Ácido glutamico

5.34 g

Glicina

1.4 g

Prolina

1.85 g

Serina

1.21 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

13%

35.5 g

Fibra

1.22 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0.16 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.16 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

34.4 g

calorías

513 kcal

Agua

75.5 g

Cenizas

5.36 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (175 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Plato de lomo de pollo Cracker Barrel contiene 18.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3 eggs, 0.7 chicken breasts o 1.3 cups (351g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

34.3g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1.46g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

12.08g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Plato de lomo de pollo Cracker Barrel

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡