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Palitos de harina de maíz

hervido

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, cocida (211gramo)

Cantidad por porcion

calorías

388

% Valor diario *

Grasas totales 12.8g

16%

Grasas saturadas 10.7g

53%

Trans Gordo

Colesterol 0mg

0%

Sodio 266mg

12%

Carbohidratos totales 65.8g

24%

Fibra dietaria 3g

11%

Azúcares totales

Proteína 4.5g

Vitamina D

Calcio 80mg

6%

Hierro 4mg

25%

Potasio 698mg

15%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
1%
1.05 mg
Tiamina
20%
0.23 mg
Riboflavina
12%
0.16 mg
Niacina
17%
2.79 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
19%
0.32 mg
Folato
76 mcg
Ácido fólico
59.1 mcg
Folato alimentario
16.9 mcg
Folato fortificado
116 mcg
Colina
2%
12.7 mg
Betaína
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
4.22 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
42.2 mcg
Alfacaroteno
27.4 mcg
Betacriptoxantina
0 mcg
UI de vitamina A
Licopeno
0 mcg
Luteína y zeaxantina
692 mcg
Vitamina E
1%
0.13 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
0%
0 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
6%
80.2 mg
Hierro
25%
4.49 mg
Magnesio
28%
116 mg
Fósforo
9%
108 mg
Potasio
15%
698 mg
Sodio
12%
266 mg
Zinc
7%
0.76 mg
Cobre
37%
0.34 mg
Manganeso
Selenio
26%
14.1 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
16%
12.8 g
Grasas saturadas
53%
10.7 g
Ácido butírico
0 g
Ácido caproico
0.07 g
Ácido caprílico
0.83 g
Ácido cáprico
0.66 g
Acido laurico
5.28 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
2.08 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
1.1 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0.64 g
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
0.71 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
9%
4.52 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
24%
65.8 g
Fibra
11%
2.95 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
388 kcal
Agua
126 g
Cenizas
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 taza, cocida (211 g)
  • 1 palo (70 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Magnesio
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Tiamina
  • Buena fuente de Niacina
  • Buena fuente de Vitamina B6
  • Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Palitos de harina de maíz contiene 2.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.4 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (42g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 62.8g por 1 cup, cooked

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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