maíz, seco Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

386

% Valor diario *

Grasas totales 5.2g

Grasas saturadas 0.8g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 13mg

Carbohidratos totales 74.9g

Fibra dietaria

Azúcares totales 5.4g

Proteína 9.9g

Vitamina D

Calcio 15mg

Hierro 2mg

Potasio 511mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

17%

0.2 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

21%

3.3 mg

Ácido pantoténico

0.38 mg

Vitamina B6

22%

0.37 mg

Folato

77 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

77 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

15 mg

Hierro

11%

1.92 mg

Magnesio

30%

124 mg

Fósforo

27%

337 mg

Potasio

11%

511 mg

Sodio

13 mg

Zinc

28%

3.05 mg

Cobre

22%

0.2 mg

Manganeso

37%

0.85 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

5.22 g

Grasas saturadas

0.82 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.66 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.12 g

Ácido araquídico

0.03 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.48 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1.46 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.9 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.83 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.07 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.07 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

20%

9.88 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

27%

74.9 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.38 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

3.38 g

Glucosa

1 g

Fructosa

0.99 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

48.2 g

calorías

386 kcal

Agua

8.1 g

Cenizas

1.86 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

maíz, seco

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Perfil de carbohidratos en el artículo

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