Yogur griego de coco Chobani Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 1.7g

Grasas saturadas

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 33mg

Carbohidratos totales 11g

Fibra dietaria 0.5g

Azúcares totales

Proteína 8.1g

Vitamina D

Calcio 93mg

Hierro 0mg

Potasio

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.6 mg

Tiamina

—

Riboflavina

—

Niacina

—

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

—

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

19 mcg

Retinol

19 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

62 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

93 mg

Hierro

0.03 mg

Magnesio

—

Fósforo

—

Potasio

—

Sodio

33 mg

Zinc

—

Cobre

—

Manganeso

—

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

1.71 g

Grasas saturadas

—

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Acido laurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

—

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

—

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

16%

8.11 g

Triptófano

0.12 g

Treonina

0.36 g

Isoleucina

0.44 g

Leucina

0.81 g

Lisina

0.7 g

Metionina

0.22 g

Cistina

0.05 g

Fenilalanina

0.4 g

Tirosina

0.4 g

Valina

0.53 g

Arginina

0.29 g

Histidina

0.23 g

Alanina

0.28 g

Ácido aspártico

0.64 g

Ácido glutamico

1.74 g

Glicina

0.16 g

Prolina

0.83 g

Serina

0.45 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 g

Fibra

0.5 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

5.94 g

Glucosa

0.18 g

Fructosa

0 g

Lactosa

2.08 g

Maltosa

0 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

92 kcal

Agua

78.5 g

Cenizas

0.65 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Alto en proteína
Bajo en grasa
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas de plantas y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Yogur griego de coco Chobani contiene 8.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.4 eggs, 0.3 chicken breasts o 0.6 cups (158g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

10.5g por 100 g

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cero grasas trans.

Yogur griego de coco Chobani

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros