Chile sin frijoles (chili con carne) Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (240gramo)

Cantidad por porcion

calorías

283

% Valor diario *

Grasas totales 17g

Grasas saturadas 5.4g

Trans Gordo

Colesterol 50mg

Sodio 986mg

Carbohidratos totales 14.6g

Fibra dietaria 1.2g

Azúcares totales 2.6g

Proteína 18.1g

Vitamina D 7 IU

Calcio 72mg

Hierro 5mg

Potasio 444mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4.32 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

20%

0.27 mg

Niacina

19%

2.99 mg

Ácido pantoténico

0.38 mg

Vitamina B6

18%

0.31 mg

Folato

19.2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

19.2 mcg

Folato fortificado

19.2 mcg

Colina

18%

101 mg

Betaína

—

Vitamina B12

102%

2.45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

33.6 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

331 mcg

Alfacaroteno

45.6 mcg

Betacriptoxantina

72 mcg

UI de vitamina A

13%

650 IU

Licopeno

595 mcg

Luteína y zeaxantina

38.4 mcg

Vitamina E

1.42 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7.2 IU

Vitamina K

5.28 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

72 mg

Hierro

27%

4.82 mg

Magnesio

11%

48 mg

Fósforo

15%

185 mg

Potasio

444 mg

Sodio

43%

986 mg

Zinc

24%

2.69 mg

Cobre

50%

0.45 mg

Manganeso

29%

0.66 mg

Selenio

28%

15.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

22%

17 g

Grasas saturadas

27%

5.41 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.39 g

Ácido pentadecílico

0.07 g

Ácido palmítico

3.02 g

Ácido margárico

0.18 g

Ácido esteárico

1.65 g

Ácido araquídico

0.03 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

5.93 g

Ácido miristoleico

0.13 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.58 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0.16 g

Ácido octadec-9-enoico

4.94 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.11 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.98 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.13 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17%

50.4 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

36%

18.1 g

Triptófano

—

Treonina

0.74 g

Isoleucina

0.72 g

Leucina

1.34 g

Lisina

0.94 g

Metionina

0.25 g

Cistina

—

Fenilalanina

0.68 g

Tirosina

0.45 g

Valina

0.91 g

Arginina

0.97 g

Histidina

0.4 g

Alanina

1.25 g

Ácido aspártico

1.53 g

Ácido glutamico

2.98 g

Glicina

1.5 g

Prolina

1.1 g

Serina

0.8 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14.6 g

Fibra

1.2 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2.64 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

1.63 g

Glucosa

—

Fructosa

1.01 g

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

8.04 g

calorías

283 kcal

Agua

186 g

Cenizas

3.82 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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