Chiles rellenos, rellenos de carne y queso. Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 chile (143gramo)

Cantidad por porcion

calorías

289

% Valor diario *

Grasas totales 20.9g

Grasas saturadas 7.2g

Trans Gordo

Colesterol 159mg

Sodio 509mg

Carbohidratos totales 10.2g

Fibra dietaria 1.7g

Azúcares totales

Proteína 15.6g

Vitamina D

Calcio 179mg

Hierro 2mg

Potasio 360mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

47%

42.2 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

24%

0.32 mg

Niacina

13%

2.02 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

18%

0.3 mg

Folato

30 mcg

Ácido fólico

5.72 mcg

Folato alimentario

25.7 mcg

Folato fortificado

34.3 mcg

Colina

20%

109 mg

Betaína

—

Vitamina B12

36%

0.86 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

107 mcg

Retinol

90.1 mcg

Betacaroteno

202 mcg

Alfacaroteno

10 mcg

Betacriptoxantina

5.72 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

6,040 mcg

Luteína y zeaxantina

335 mcg

Vitamina E

15%

2.19 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.72 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

16.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14%

179 mg

Hierro

12%

2.22 mg

Magnesio

27.2 mg

Fósforo

18%

219 mg

Potasio

360 mg

Sodio

22%

509 mg

Zinc

23%

2.49 mg

Cobre

20%

0.18 mg

Manganeso

—

Selenio

35%

19.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

27%

20.9 g

Grasas saturadas

36%

7.15 g

Ácido butírico

0.19 g

Ácido caproico

0.05 g

Ácido caprílico

0.06 g

Ácido cáprico

0.11 g

Acido laurico

0.08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.79 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.81 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.6 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

7.94 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

53%

159 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

31%

15.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10.2 g

Fibra

1.72 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

289 kcal

Agua

93.7 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Chiles rellenos, rellenos de carne y queso.

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Información detallada de nutrientes

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Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

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Aminoácidos esenciales

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Tipos de grasas

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