Sándwich de pollo Chick-Fil-A Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (187gramo)

Cantidad por porcion

calorías

466

% Valor diario *

Grasas totales 20.9g

Grasas saturadas 4g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 65mg

Sodio 1408mg

Carbohidratos totales 39.1g

Fibra dietaria 2.6g

Azúcares totales 6.8g

Proteína 30.4g

Vitamina D

Calcio 108mg

Hierro 3mg

Potasio 458mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

36%

0.43 mg

Riboflavina

43%

0.56 mg

Niacina

90%

14.4 mg

Ácido pantoténico

45%

2.24 mg

Vitamina B6

42%

0.72 mg

Folato

87.9 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

12%

66.6 mg

Betaína

41.7 mg

Vitamina B12

10%

0.24 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

108 mg

Hierro

18%

3.31 mg

Magnesio

11%

44.9 mg

Fósforo

28%

346 mg

Potasio

10%

458 mg

Sodio

61%

1,410 mg

Zinc

10%

1.14 mg

Cobre

14%

0.13 mg

Manganeso

18%

0.41 mg

Selenio

68%

37.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

27%

20.9 g

Grasas saturadas

20%

3.97 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.31 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.12 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

2.1 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

0.7 g

Ácido araquídico

0.16 g

Ácido behénico

0.36 g

Ácido lignocérico

0.19 g

Grasas monoinsaturadas

8.38 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.11 g

Ácido palmitoleico

0.11 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

8.03 g

Ácido oleico

8.01 g

Ácido elaídico

0.02 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.2 g

Ácido docos-13-enoico

0.02 g

Ácido erúcico

0.02 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

5.94 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

5.44 g

Ácido linoleico

5.39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.39 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.37 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.02 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

0.06 g

Grasas trans monoenoicas

0.02 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

22%

65.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

61%

30.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

39.1 g

Fibra

2.62 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6.81 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

2.15 g

Glucosa

1.48 g

Fructosa

1.81 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.37 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

30.9 g

calorías

466 kcal

Agua

91.5 g

Cenizas

5.05 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 sándwich (187 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Sándwich de pollo Chick-Fil-A contiene 16.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.7 eggs, 0.6 chicken breasts o 1.2 cups (316g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

36.4g por 1 sandwich

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.385g por 1 sandwich
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

5.436g per 1 sandwich.

Alto en colesterol.

Sándwich de pollo Chick-Fil-A

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡