Sándwich de pollo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (230gramo)

Cantidad por porcion

calorías

419

% Valor diario *

Grasas totales 10.5g

13%

Grasas saturadas 2.2g

11%

Trans Gordo

Colesterol 92mg

31%

Sodio 982mg

43%

Carbohidratos totales 38.6g

14%

Fibra dietaria 2.1g

Azúcares totales 7.1g

Proteína 39.9g

Vitamina D 5 IU

Calcio 143mg

11%

Hierro 4mg

20%

Potasio 453mg

10%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.52 mg

Tiamina

45%

0.54 mg

Riboflavina

21%

0.28 mg

Niacina

112%

17.9 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

42%

0.71 mg

Folato

89.7 mcg

Ácido fólico

59.8 mcg

Folato alimentario

29.9 mcg

Folato fortificado

131 mcg

Colina

19%

105 mg

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0.51 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25.3 mcg

Retinol

6.9 mcg

Betacaroteno

186 mcg

Alfacaroteno

32.2 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

363 IU

Licopeno

798 mcg

Luteína y zeaxantina

115 mcg

Vitamina E

0.87 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.23 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4.6 IU

Vitamina K

13%

15.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

143 mg

Hierro

20%

3.63 mg

Magnesio

13%

52.9 mg

Fósforo

26%

327 mg

Potasio

10%

453 mg

Sodio

43%

982 mg

Zinc

16%

1.72 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

20%

0.46 mg

Selenio

82%

45.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

10.5 g

Grasas saturadas

11%

2.18 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.03 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.45 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.63 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.08 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.16 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2.84 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.23 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.65 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.43 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

31%

92 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

80%

39.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

38.6 g

Fibra

2.07 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.08 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

419 kcal

Agua

139 g

Cenizas

2.97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Sándwich de pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡