Nuggets de pollo Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (87gramo)

Cantidad por porcion

calorías

233

% Valor diario *

Grasas totales 15.1g

Grasas saturadas 3.1g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 28mg

Sodio 470mg

Carbohidratos totales 14g

Fibra dietaria 1.4g

Azúcares totales 0.6g

Proteína 10.5g

Vitamina D 9 IU

Calcio 41mg

Hierro 1mg

Potasio 179mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.35 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

10%

0.13 mg

Niacina

18%

2.85 mg

Ácido pantoténico

11%

0.55 mg

Vitamina B6

11%

0.19 mg

Folato

30.4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

30.4 mcg

Folato fortificado

30.4 mcg

Colina

39.6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13.9 mcg

Retinol

9.57 mcg

Betacaroteno

41.8 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

21.8 mcg

UI de vitamina A

117 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

74 mcg

Vitamina E

11%

1.67 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.17 mg

Gammatocoferol

5.01 mg

Deltatocoferol

1.1 mg

Alfatocotreniol

0.1 mg

Betatocotreniol

0.16 mg

Gammatocotreniol

0.03 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.26 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

8.7 IU

Vitamina K

8.7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

40.9 mg

Hierro

0.83 mg

Magnesio

21.8 mg

Fósforo

11%

144 mg

Potasio

179 mg

Sodio

20%

470 mg

Zinc

0.68 mg

Cobre

10%

0.09 mg

Manganeso

12%

0.27 mg

Selenio

27%

14.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

19%

15.1 g

Grasas saturadas

16%

3.13 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.04 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

2.38 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.61 g

Ácido araquídico

0.03 g

Ácido behénico

0.03 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

4.81 g

Ácido miristoleico

0.01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.38 g

Ácido palmitoleico

0.38 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

4.32 g

Ácido oleico

4.29 g

Ácido elaídico

0.03 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.08 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

5.92 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

5.43 g

Ácido linoleico

5.39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.03 g

Ácido linolénico

0.41 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.39 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.02 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.06 g

Grasas trans monoenoicas

0.03 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

21%

10.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 g

Fibra

1.39 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0.63 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.19 g

Glucosa

0.14 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.29 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

13.2 g

calorías

233 kcal

Agua

45.6 g

Cenizas

1.94 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 servicio (87 g)
1 pedazo (18 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Nuggets de pollo contiene 12g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.9 cups (234g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

12.6g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.398g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

5.435g per 1 serving.

Nuggets de pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡