Pollo, frito, con patatas, verdura. Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (11 onzas) (312gramo)

Cantidad por porcion

calorías

527

% Valor diario *

Grasas totales 28.5g

Grasas saturadas 9.8g

Trans Gordo

Colesterol 128mg

Sodio 1370mg

Carbohidratos totales 33.2g

Fibra dietaria 4.1g

Azúcares totales

Proteína 32.8g

Vitamina D

Calcio 81mg

Hierro 2mg

Potasio 540mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

15%

13.7 mg

Tiamina

29%

0.35 mg

Riboflavina

29%

0.38 mg

Niacina

66%

10.5 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

33%

0.56 mg

Folato

43.7 mcg

Ácido fólico

12.5 mcg

Folato alimentario

31.2 mcg

Folato fortificado

53 mcg

Colina

20%

109 mg

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0.5 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25%

225 mcg

Retinol

90.5 mcg

Betacaroteno

1,290 mcg

Alfacaroteno

596 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

396 mcg

Vitamina E

13%

2 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.62 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

16%

19.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

81.1 mg

Hierro

14%

2.46 mg

Magnesio

13%

53 mg

Fósforo

22%

278 mg

Potasio

11%

540 mg

Sodio

60%

1,370 mg

Zinc

24%

2.65 mg

Cobre

20%

0.18 mg

Manganeso

—

Selenio

65%

35.9 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

37%

28.5 g

Grasas saturadas

49%

9.76 g

Ácido butírico

0.23 g

Ácido caproico

0.15 g

Ácido caprílico

0.1 g

Ácido cáprico

0.18 g

Acido laurico

0.21 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.69 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5.6 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.47 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

10.7 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.12 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

5.57 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.03 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.04 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

43%

128 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

66%

32.8 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

33.2 g

Fibra

14%

4.06 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

527 kcal

Agua

212 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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