Chicken fillet, broiled, sandwich, with lettuce, tomato, and non-mayonnaise type spread Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (230gramo)

Cantidad por porcion

calorías

419

% Valor diario *

Grasas totales 10.5g

Grasas saturadas 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 92mg

Sodio 982mg

Carbohidratos totales 38.6g

Fibra dietaria 2.1g

Azúcares totales 7.1g

Proteína 39.9g

Vitamina D 5 IU

Calcio 143mg

Hierro 4mg

Potasio 453mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.52 mg

Tiamina

45%

0.54 mg

Riboflavina

21%

0.28 mg

Niacina

112%

17.9 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

42%

0.71 mg

Folato

89.7 mcg

Ácido fólico

59.8 mcg

Folato alimentario

29.9 mcg

Folato fortificado

131 mcg

Colina

19%

105 mg

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0.51 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25.3 mcg

Retinol

6.9 mcg

Betacaroteno

186 mcg

Alfacaroteno

32.2 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

363 IU

Licopeno

798 mcg

Luteína y zeaxantina

115 mcg

Vitamina E

0.87 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.23 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4.6 IU

Vitamina K

13%

15.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

143 mg

Hierro

20%

3.63 mg

Magnesio

13%

52.9 mg

Fósforo

26%

327 mg

Potasio

10%

453 mg

Sodio

43%

982 mg

Zinc

16%

1.72 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

20%

0.46 mg

Selenio

82%

45.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

10.5 g

Grasas saturadas

11%

2.18 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.03 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.45 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.63 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.08 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.16 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2.84 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.23 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.65 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.43 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

31%

92 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

80%

39.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

38.6 g

Fibra

2.07 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.08 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

419 kcal

Agua

139 g

Cenizas

2.97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

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