Sándwich de filete de pollo (empanizado, frito) con queso, lechuga, tomate y untable Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

689

% Valor diario *

Grasas totales 37.1g

Grasas saturadas 9.7g

Trans Gordo

Colesterol 87mg

Sodio 1740mg

Carbohidratos totales 60.3g

Fibra dietaria 3.1g

Azúcares totales

Proteína 28.1g

Vitamina D

Calcio 407mg

Hierro 4mg

Potasio 419mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.72 mg

Tiamina

29%

0.35 mg

Riboflavina

35%

0.45 mg

Niacina

69%

11.1 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17%

0.29 mg

Folato

65.1 mcg

Ácido fólico

43.4 mcg

Folato alimentario

21.7 mcg

Folato fortificado

96.4 mcg

Colina

14%

76.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

45%

1.08 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

72.3 mcg

Retinol

60.3 mcg

Betacaroteno

116 mcg

Alfacaroteno

2.41 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

89.2 mcg

Vitamina E

11%

1.69 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.48 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

31%

407 mg

Hierro

21%

3.86 mg

Magnesio

12%

50.6 mg

Fósforo

37%

468 mg

Potasio

419 mg

Sodio

76%

1,740 mg

Zinc

18%

1.95 mg

Cobre

21%

0.19 mg

Manganeso

—

Selenio

85%

46.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

48%

37.1 g

Grasas saturadas

48%

9.69 g

Ácido butírico

0.15 g

Ácido caproico

0.12 g

Ácido caprílico

0.09 g

Ácido cáprico

0.21 g

Acido laurico

0.22 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.76 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5.57 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.19 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

10.8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.22 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

12.5 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

29%

86.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

56%

28.1 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

22%

60.3 g

Fibra

11%

3.13 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

689 kcal

Agua

109 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Tipos de grasas

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