enchilada de pollo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (8,5 onzas) (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

352

% Valor diario *

Grasas totales 15.2g

Grasas saturadas 7.6g

Trans Gordo

Colesterol 75mg

Sodio 993mg

Carbohidratos totales 28.8g

Fibra dietaria 2.9g

Azúcares totales

Proteína 25.6g

Vitamina D

Calcio 335mg

Hierro 1mg

Potasio 412mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

102%

91.8 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

24%

0.32 mg

Niacina

29%

4.64 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

23%

0.4 mg

Folato

24.1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

24.1 mcg

Folato fortificado

24.1 mcg

Colina

10%

55.9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

17%

0.41 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16%

147 mcg

Retinol

121 mcg

Betacaroteno

311 mcg

Alfacaroteno

9.64 mcg

Betacriptoxantina

21.7 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

304 mcg

Vitamina E

0.77 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.48 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7.23 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

26%

335 mg

Hierro

1.49 mg

Magnesio

14%

57.8 mg

Fósforo

31%

390 mg

Potasio

412 mg

Sodio

43%

993 mg

Zinc

23%

2.48 mg

Cobre

20%

0.18 mg

Manganeso

—

Selenio

43%

23.9 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

20%

15.2 g

Grasas saturadas

38%

7.64 g

Ácido butírico

0.21 g

Ácido caproico

0.19 g

Ácido caprílico

0.12 g

Ácido cáprico

0.3 g

Acido laurico

0.35 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.12 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.73 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.4 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

4.22 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.42 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

25%

74.7 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

51%

25.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

28.8 g

Fibra

10%

2.89 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

352 kcal

Agua

168 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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