Rollo De Huevo De Pollo Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 rollo (80gramo)

Cantidad por porcion

calorías

158

% Valor diario *

Grasas totales 3.6g

Grasas saturadas 0.8g

Trans Gordo

Colesterol 11mg

Sodio 382mg

Carbohidratos totales 22.8g

Fibra dietaria 1.9g

Azúcares totales 4.5g

Proteína 8.4g

Vitamina D 1 IU

Calcio 38mg

Hierro 1mg

Potasio 225mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

10%

8.96 mg

Tiamina

16%

0.19 mg

Riboflavina

10%

0.14 mg

Niacina

18%

2.9 mg

Ácido pantoténico

11%

0.53 mg

Vitamina B6

14%

0.23 mg

Folato

50.4 mcg

Ácido fólico

33.6 mcg

Folato alimentario

16 mcg

Folato fortificado

74.4 mcg

Colina

25 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.08 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

44 mcg

Retinol

1.6 mcg

Betacaroteno

419 mcg

Alfacaroteno

178 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

17%

853 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

58.4 mcg

Vitamina E

0.3 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.43 mg

Gammatocoferol

0.78 mg

Deltatocoferol

0.2 mg

Alfatocotreniol

0.16 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0.8 IU

Vitamina K

16%

19 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

37.6 mg

Hierro

1.35 mg

Magnesio

24 mg

Fósforo

94.4 mg

Potasio

225 mg

Sodio

17%

382 mg

Zinc

0.42 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

14%

0.32 mg

Selenio

25%

13.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

3.61 g

Grasas saturadas

0.77 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.59 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.15 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

1.06 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.07 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.98 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.45 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.34 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.09 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

11.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

17%

8.35 g

Triptófano

0.11 g

Treonina

0.27 g

Isoleucina

0.28 g

Leucina

0.54 g

Lisina

0.38 g

Metionina

0.15 g

Cistina

0.11 g

Fenilalanina

0.34 g

Tirosina

0.17 g

Valina

0.31 g

Arginina

0.38 g

Histidina

0.2 g

Alanina

0.34 g

Ácido aspártico

0.59 g

Ácido glutamico

1.82 g

Glicina

0.32 g

Prolina

0.58 g

Serina

0.34 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

22.8 g

Fibra

1.92 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

4.46 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

2 g

Glucosa

0.84 g

Fructosa

0.66 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.96 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

15.3 g

calorías

158 kcal

Agua

43.3 g

Cenizas

1.86 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 rollo (80 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de UI de vitamina A
Buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 98% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Rollo De Huevo De Pollo contiene 10.4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.7 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.7 cups (203g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

20.9g por 1 roll

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Rollo De Huevo De Pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡