Pollo Cordon Bleu Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 rollito (1/2 pechuga con jamón y salsa) (229gramo)

Cantidad por porcion

calorías

524

% Valor diario *

Grasas totales 22.4g

29%

Grasas saturadas 8.2g

41%

Trans Gordo

Colesterol 213mg

71%

Sodio 1,095mg

48%

Carbohidratos totales 22g

Fibra dietaria 1.6g

Azúcares totales

Proteína 56.2g

Vitamina D

Calcio 218mg

17%

Hierro 3mg

15%

Potasio 685mg

15%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.04 mg

Tiamina

40%

0.48 mg

Riboflavina

41%

0.54 mg

Niacina

103%

16.5 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

81%

1.38 mg

Folato

48.1 mcg

Ácido fólico

20.6 mcg

Folato alimentario

27.5 mcg

Folato fortificado

64.1 mcg

Colina

29%

160 mg

Betaína

—

Vitamina B12

33%

0.8 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

121 mcg

Retinol

108 mcg

Betacaroteno

172 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

2.29 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

222 mcg

Vitamina E

12%

1.74 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.46 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

47%

56.8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

17%

218 mg

Hierro

15%

2.63 mg

Magnesio

15%

64.1 mg

Fósforo

42%

524 mg

Potasio

15%

685 mg

Sodio

48%

1,090 mg

Zinc

26%

2.89 mg

Cobre

19%

0.17 mg

Manganeso

—

Selenio

122%

67.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

29%

22.4 g

Grasas saturadas

41%

8.21 g

Ácido butírico

0.25 g

Ácido caproico

0.18 g

Ácido caprílico

0.11 g

Ácido cáprico

0.27 g

Acido laurico

0.27 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.86 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4.32 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.77 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

6.93 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

3.72 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

71%

213 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

112%

56.2 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

22 g

Fibra

1.6 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

524 kcal

Agua

123 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pollo Cordon Bleu

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

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Proporciones de macros

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Aminoácidos esenciales

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Perfil de grasa en el artículo

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Fuentes de nutrientes ^‡