Pizza de queso Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sirviendo 6 porciones por paquete de 29.25 oz (139gramo)

Cantidad por porcion

calorías

361

% Valor diario *

Grasas totales 12.2g

16%

Grasas saturadas 5.3g

27%

Trans Gordo

Colesterol 22mg

Sodio 773mg

34%

Carbohidratos totales 45.7g

17%

Fibra dietaria 3.5g

12%

Azúcares totales 7.1g

Proteína 17.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 246mg

19%

Hierro 2mg

14%

Potasio 243mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

2.64 mg

Tiamina

28%

0.34 mg

Riboflavina

26%

0.34 mg

Niacina

17%

2.76 mg

Ácido pantoténico

0.36 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Folato

51.4 mcg

Ácido fólico

51.4 mcg

Folato alimentario

0 mcg

Folato fortificado

87.6 mcg

Colina

23.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

41%

0.97 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

95.9 mcg

Retinol

84.8 mcg

Betacaroteno

129 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

10%

499 IU

Licopeno

2,680 mcg

Luteína y zeaxantina

33.4 mcg

Vitamina E

1 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

10.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19%

246 mg

Hierro

14%

2.46 mg

Magnesio

36.1 mg

Fósforo

26%

331 mg

Potasio

243 mg

Sodio

34%

773 mg

Zinc

17%

1.83 mg

Cobre

39%

0.35 mg

Manganeso

26%

0.6 mg

Selenio

88%

48.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

16%

12.2 g

Grasas saturadas

27%

5.32 g

Ácido butírico

0.27 g

Ácido caproico

0.05 g

Ácido caprílico

0.08 g

Ácido cáprico

0.17 g

Acido laurico

0.23 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.72 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.53 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.26 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.06 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.17 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2.86 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.92 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.61 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.26 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0.04 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

22.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

34%

17.2 g

Triptófano

0.26 g

Treonina

0.63 g

Isoleucina

0.8 g

Leucina

1.5 g

Lisina

0.9 g

Metionina

0.29 g

Cistina

0.18 g

Fenilalanina

0.92 g

Tirosina

0.53 g

Valina

0.99 g

Arginina

0.66 g

Histidina

0.46 g

Alanina

0.57 g

Ácido aspártico

1.05 g

Ácido glutamico

5.18 g

Glicina

0.48 g

Prolina

2.16 g

Serina

0.95 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17%

45.7 g

Fibra

12%

3.48 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.08 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

1.61 g

Fructosa

2.08 g

Lactosa

—

Maltosa

3.38 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

28.4 g

calorías

361 kcal

Agua

60.4 g

Cenizas

3.45 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 sirviendo 6 porciones por paquete de 29.25 oz (139 g)
1 sirviendo 4 porciones por paquete de 19.7 oz (149 g)
1 paquete de pizza de 29.25 onzas (834 g)
1 paquete de pizza de 19.7 onzas (595 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pizza de queso contiene 12.4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.1 eggs, 0.5 chicken breasts o 0.9 cups (240g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

42.3g por 1 serving 6 servings per 29.25 oz package

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Pizza de queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡