Pollo Parmesano De Carrabba Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (339gramo)

Cantidad por porcion

calorías

698

% Valor diario *

Grasas totales 37.1g

Grasas saturadas 11.9g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 227mg

Sodio 1583mg

Carbohidratos totales 26.4g

Fibra dietaria 3.1g

Azúcares totales 9.8g

Proteína 64.4g

Vitamina D

Calcio 481mg

Hierro 3mg

Potasio 1081mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

29%

0.35 mg

Riboflavina

58%

0.76 mg

Niacina

137%

21.9 mg

Ácido pantoténico

95%

4.75 mg

Vitamina B6

45%

0.77 mg

Folato

74.6 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

65%

1.56 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

20%

180 mcg

Retinol

142 mcg

Betacaroteno

437 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

24%

1,210 IU

Licopeno

6,770 mcg

Luteína y zeaxantina

383 mcg

Vitamina E

43%

6.41 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

3.49 mg

Deltatocoferol

0.58 mg

Alfatocotreniol

0.14 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

37%

481 mg

Hierro

15%

2.64 mg

Magnesio

24%

102 mg

Fósforo

64%

797 mg

Potasio

23%

1,080 mg

Sodio

69%

1,580 mg

Zinc

36%

3.93 mg

Cobre

30%

0.27 mg

Manganeso

25%

0.57 mg

Selenio

156%

85.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

48%

37.1 g

Grasas saturadas

60%

11.9 g

Ácido butírico

0.24 g

Ácido caproico

0.19 g

Ácido caprílico

0.12 g

Ácido cáprico

0.31 g

Acido laurico

0.38 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.27 g

Ácido pentadecílico

0.13 g

Ácido palmítico

6.78 g

Ácido margárico

0.1 g

Ácido esteárico

2.23 g

Ácido araquídico

0.09 g

Ácido behénico

0.05 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

15.8 g

Ácido miristoleico

0.13 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.63 g

Ácido palmitoleico

0.59 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.04 g

Ácido heptadecílico

0.04 g

Ácido octadec-9-enoico

14.9 g

Ácido oleico

14.5 g

Ácido elaídico

0.33 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.12 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

4.87 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

4.17 g

Ácido linoleico

3.99 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.07 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.11 g

Ácido linolénico

0.43 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.42 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.01 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.05 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.04 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.14 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.03 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

0.48 g

Grasas trans monoenoicas

0.37 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

76%

227 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

129%

64.4 g

Triptófano

0.83 g

Treonina

2.71 g

Isoleucina

2.93 g

Leucina

5.34 g

Lisina

5.31 g

Metionina

1.65 g

Cistina

0.8 g

Fenilalanina

4.23 g

Tirosina

2.19 g

Valina

3.31 g

Arginina

3.75 g

Histidina

1.97 g

Alanina

3.18 g

Ácido aspártico

5.63 g

Ácido glutamico

11.5 g

Glicina

2.45 g

Prolina

5.85 g

Serina

2.86 g

Hidroxiprolina

0.17 g

carbohidratos

10%

26.4 g

Fibra

11%

3.05 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

9.8 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

3.76 g

Fructosa

3.12 g

Lactosa

0.61 g

Maltosa

1.97 g

Galactosa

0.34 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

15.5 g

calorías

698 kcal

Agua

203 g

Cenizas

8.03 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (339 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina A
Buena fuente de UI de vitamina A
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Alto en proteína
Grasa moderada
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pollo Parmesano De Carrabba contiene 19g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3.2 eggs, 0.7 chicken breasts o 1.4 cups (369g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

23.4g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.461g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

4.068g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Pollo Parmesano De Carrabba

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡