Waffle congelado con suero de leche Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 gofre (35gramo)

Cantidad por porcion

calorías

101

% Valor diario *

Grasas totales 3.3g

Grasas saturadas 0.7g

Trans Gordo

Colesterol 6mg

Sodio 232mg

Carbohidratos totales 15.5g

Fibra dietaria 0.8g

Azúcares totales 1.6g

Proteína 2.4g

Vitamina D

Calcio 44mg

Hierro 2mg

Potasio 39mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

17%

0.2 mg

Riboflavina

19%

0.24 mg

Niacina

15%

2.36 mg

Ácido pantoténico

0.08 mg

Vitamina B6

23%

0.39 mg

Folato

22.4 mcg

Ácido fólico

17.5 mcg

Folato alimentario

4.9 mcg

Folato fortificado

34.6 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

36%

0.85 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

17%

150 mcg

Retinol

150 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

10%

500 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.22 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.03 mg

Gammatocoferol

1.47 mg

Deltatocoferol

0.47 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3.78 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

43.8 mg

Hierro

13%

2.29 mg

Magnesio

7 mg

Fósforo

11%

144 mg

Potasio

38.5 mg

Sodio

10%

232 mg

Zinc

0.2 mg

Cobre

0.02 mg

Manganeso

0.08 mg

Selenio

3.53 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

3.29 g

Grasas saturadas

0.72 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.39 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.3 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.7 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1.68 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.57 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.52 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.04 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

5.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

2.42 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15.5 g

Fibra

0.84 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.57 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.97 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0.49 g

Maltosa

0.12 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

13.5 g

calorías

101 kcal

Agua

12.8 g

Cenizas

1.06 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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