Sándwich de pollo empanizado sobre galleta Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (132gramo)

Cantidad por porcion

calorías

396

% Valor diario *

Grasas totales 19.7g

Grasas saturadas 7.5g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 32mg

Sodio 1146mg

Carbohidratos totales 40.3g

Fibra dietaria 1.8g

Azúcares totales 3.5g

Proteína 15.7g

Vitamina D 5 IU

Calcio 58mg

Hierro 2mg

Potasio 272mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.92 mg

Tiamina

28%

0.33 mg

Riboflavina

26%

0.34 mg

Niacina

40%

6.33 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

16%

0.27 mg

Folato

84.5 mcg

Ácido fólico

47.5 mcg

Folato alimentario

35.6 mcg

Folato fortificado

117 mcg

Colina

29.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13.2 mcg

Retinol

13.2 mcg

Betacaroteno

1.32 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

46.2 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

55.4 mcg

Vitamina E

17%

2.48 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.17 mg

Gammatocoferol

2.71 mg

Deltatocoferol

0.41 mg

Alfatocotreniol

0.86 mg

Betatocotreniol

0.36 mg

Gammatocotreniol

1.27 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.13 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

5.28 IU

Vitamina K

8.71 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

58.1 mg

Hierro

13%

2.32 mg

Magnesio

23.8 mg

Fósforo

37%

469 mg

Potasio

272 mg

Sodio

50%

1,150 mg

Zinc

0.65 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

14%

0.32 mg

Selenio

24%

13.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

25%

19.7 g

Grasas saturadas

38%

7.54 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.07 g

Ácido cáprico

0.07 g

Acido laurico

0.87 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.39 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

5.05 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

0.93 g

Ácido araquídico

0.08 g

Ácido behénico

0.03 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

7.2 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.06 g

Ácido palmitoleico

0.05 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

7.03 g

Ácido oleico

6.98 g

Ácido elaídico

0.05 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0.01 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.01 g

Grasas poliinsaturadas

4.37 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

4.01 g

Ácido linoleico

3.96 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.28 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.27 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.02 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.09 g

Grasas trans monoenoicas

0.05 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

11%

31.7 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

31%

15.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15%

40.3 g

Fibra

1.85 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

3.46 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

2.43 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0.87 g

Maltosa

0.16 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

33.4 g

calorías

396 kcal

Agua

52 g

Cenizas

4.18 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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