Macarrones con queso en caja Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza preparada (189gramo)

Cantidad por porcion

calorías

310

% Valor diario *

Grasas totales 9.4g

Grasas saturadas 3.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 15mg

Sodio 869mg

Carbohidratos totales 43.7g

Fibra dietaria 2.3g

Azúcares totales 3g

Proteína 12.6g

Vitamina D

Calcio 161mg

Hierro 2mg

Potasio 151mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

24%

0.29 mg

Riboflavina

13%

0.17 mg

Niacina

14%

2.17 mg

Ácido pantoténico

16%

0.78 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

21%

0.51 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

41.6 mcg

Retinol

41.6 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

136 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

1.02 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.04 mg

Gammatocoferol

1.98 mg

Deltatocoferol

0.09 mg

Alfatocotreniol

0.04 mg

Betatocotreniol

0.34 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0.21 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

12%

161 mg

Hierro

12%

2.21 mg

Magnesio

28.3 mg

Fósforo

35%

442 mg

Potasio

151 mg

Sodio

38%

869 mg

Zinc

11%

1.23 mg

Cobre

14%

0.13 mg

Manganeso

18%

0.42 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

12%

9.43 g

Grasas saturadas

15%

3.09 g

Ácido butírico

0.09 g

Ácido caproico

0.06 g

Ácido caprílico

0.05 g

Ácido cáprico

0.11 g

Acido laurico

0.13 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.41 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

1.53 g

Ácido margárico

0.03 g

Ácido esteárico

0.57 g

Ácido araquídico

0.04 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

4.19 g

Ácido miristoleico

0.03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.08 g

Ácido palmitoleico

0.07 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.02 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

3.95 g

Ácido oleico

3.83 g

Ácido elaídico

0.12 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.11 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.97 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.49 g

Ácido linoleico

1.42 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.44 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.43 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.17 g

Grasas trans monoenoicas

0.13 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

25%

12.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

43.7 g

Fibra

2.27 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2.97 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.02 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

2.46 g

Maltosa

0.51 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

36.6 g

calorías

310 kcal

Agua

120 g

Cenizas

3.1 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 taza preparada (189 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Macarrones con queso en caja contiene 6.7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.1 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.5 cups (130g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

41.4g por 1 cup prepared

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.459g por 1 cup prepared
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Macarrones con queso en caja

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡