BLT Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 submarino (167gramo)

Cantidad por porcion

calorías

389

% Valor diario *

Grasas totales 23.3g

30%

Grasas saturadas 8.8g

44%

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 1,171mg

51%

Carbohidratos totales 26.2g

10%

Fibra dietaria 2.2g

Azúcares totales

Proteína 18.3g

Vitamina D

Calcio 307mg

24%

Hierro 2mg

10%

Potasio 359mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

6.85 mg

Tiamina

35%

0.42 mg

Riboflavina

21%

0.27 mg

Niacina

32%

5.16 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

13%

0.23 mg

Folato

65.1 mcg

Ácido fólico

35.1 mcg

Folato alimentario

28.4 mcg

Folato fortificado

88.5 mcg

Colina

42.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

28%

0.67 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

105 mcg

Retinol

80.2 mcg

Betacaroteno

277 mcg

Alfacaroteno

48.4 mcg

Betacriptoxantina

1.67 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

1,200 mcg

Luteína y zeaxantina

137 mcg

Vitamina E

0.9 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

18.5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24%

307 mg

Hierro

10%

1.84 mg

Magnesio

30.1 mg

Fósforo

25%

317 mg

Potasio

359 mg

Sodio

51%

1,170 mg

Zinc

18%

1.97 mg

Cobre

15%

0.13 mg

Manganeso

—

Selenio

57%

31.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

30%

23.3 g

Grasas saturadas

44%

8.82 g

Ácido butírico

0.15 g

Ácido caproico

0.12 g

Ácido caprílico

0.08 g

Ácido cáprico

0.2 g

Acido laurico

0.22 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.85 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4.8 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.16 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

8.13 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.15 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.82 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

37%

18.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

26.2 g

Fibra

2.17 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

389 kcal

Agua

94.6 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

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Fuentes de nutrientes ^‡