Chuletón de bisonte Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 onz (28.4gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 0.7g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sodio 14mg

Carbohidratos totales 0g

Fibra dietaria

Azúcares totales

Proteína 6.3g

Vitamina D

Calcio 2mg

Hierro 1mg

Potasio 98mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.52 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.07 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

26%

0.62 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0.28 mcg

Retinol

0.28 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

0.85 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.01 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

0 mg

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1.7 mg

Hierro

0.79 mg

Magnesio

6.8 mg

Fósforo

56.1 mg

Potasio

97.5 mg

Sodio

13.6 mg

Zinc

0.91 mg

Cobre

0.04 mg

Manganeso

0 mg

Selenio

12%

6.61 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

0.68 g

Grasas saturadas

0.26 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Acido laurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

0.1 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.11 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.28 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.26 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.05 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.05 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

13%

6.27 g

Triptófano

0 g

Treonina

0.26 g

Isoleucina

0.26 g

Leucina

0.49 g

Lisina

0.49 g

Metionina

0.15 g

Cistina

0 g

Fenilalanina

0.23 g

Tirosina

0.2 g

Valina

0.28 g

Arginina

0.37 g

Histidina

0.17 g

Alanina

0.36 g

Ácido aspártico

0.54 g

Ácido glutamico

0.91 g

Glicina

0.3 g

Prolina

0.25 g

Serina

0.24 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

32.9 kcal

Agua

21 g

Cenizas

0.34 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 oz (28.3 g)
1 lb (454 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina B12

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Muy alto en proteínas
Bajo en grasa
Cero carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

^†

Aminoácido limitante: Tryptophan

Algunos alimentos que son una buena fuente de Tryptophan incluyen chocolate, avena, dátiles secos, leche, yogur, requesón, carnes rojas, huevos, pescado, aves, sésamo, garbanzos, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, trigo sarraceno, espirulina y maní..

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Chuletón de bisonte contiene 22.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3.7 eggs, 0.8 chicken breasts o 1.6 cups (429g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Esta comida tiene cero carbohidratos.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Chuletón de bisonte

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡