Carne De Res Con Verduras Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (10 onzas) (284gramo)

Cantidad por porcion

calorías

355

% Valor diario *

Grasas totales 19.7g

Grasas saturadas 7.5g

Trans Gordo

Colesterol 97mg

Sodio 832mg

Carbohidratos totales 13.3g

Fibra dietaria 2.3g

Azúcares totales

Proteína 30.2g

Vitamina D

Calcio 97mg

Hierro 4mg

Potasio 798mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

32%

29 mg

Tiamina

12%

0.14 mg

Riboflavina

28%

0.37 mg

Niacina

42%

6.78 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

38%

0.65 mg

Folato

28.4 mcg

Ácido fólico

2.84 mcg

Folato alimentario

25.6 mcg

Folato fortificado

28.4 mcg

Colina

20%

110 mg

Betaína

—

Vitamina B12

129%

3.1 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36%

324 mcg

Retinol

2.84 mcg

Betacaroteno

3,170 mcg

Alfacaroteno

1,340 mcg

Betacriptoxantina

2.84 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

4,900 mcg

Luteína y zeaxantina

381 mcg

Vitamina E

1.42 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10%

12.2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

96.6 mg

Hierro

21%

3.75 mg

Magnesio

11%

48.3 mg

Fósforo

25%

307 mg

Potasio

17%

798 mg

Sodio

36%

832 mg

Zinc

63%

6.93 mg

Cobre

22%

0.2 mg

Manganeso

—

Selenio

48%

26.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

25%

19.7 g

Grasas saturadas

37%

7.47 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.45 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.37 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

3.38 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

8.84 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.64 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

32%

96.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

60%

30.2 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13.3 g

Fibra

2.27 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

355 kcal

Agua

217 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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