Taco de carne (cáscara blanda) Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 cada taco (102gramo)

Cantidad por porcion

calorías

210

% Valor diario *

Grasas totales 9.9g

13%

Grasas saturadas 4.2g

21%

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 26mg

Sodio 571mg

25%

Carbohidratos totales 20.6g

Fibra dietaria 3g

11%

Azúcares totales 1.6g

Proteína 9.4g

Vitamina D 3 IU

Calcio 125mg

10%

Hierro 2mg

Potasio 164mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.1 mg

Tiamina

15%

0.18 mg

Riboflavina

10%

0.13 mg

Niacina

18%

2.94 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.06 mg

Folato

64.3 mcg

Ácido fólico

47.9 mcg

Folato alimentario

16.3 mcg

Folato fortificado

97.9 mcg

Colina

26.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

36%

0.86 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

19.4 mcg

Retinol

13.3 mcg

Betacaroteno

70.4 mcg

Alfacaroteno

1.02 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

162 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

67.3 mcg

Vitamina E

0.26 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

3.06 IU

Vitamina K

7.55 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10%

125 mg

Hierro

1.7 mg

Magnesio

19.4 mg

Fósforo

14%

170 mg

Potasio

164 mg

Sodio

25%

571 mg

Zinc

13%

1.4 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

14%

0.32 mg

Selenio

31%

17.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

9.95 g

Grasas saturadas

21%

4.24 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.04 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.06 g

Acido laurico

0.07 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.37 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

2.06 g

Ácido margárico

0.08 g

Ácido esteárico

1.4 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

3.31 g

Ácido miristoleico

0.05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.2 g

Ácido palmitoleico

0.18 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.02 g

Ácido heptadecílico

0.05 g

Ácido octadec-9-enoico

2.97 g

Ácido oleico

2.63 g

Ácido elaídico

0.34 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.61 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.39 g

Ácido linoleico

1.3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.05 g

Ácido linolénico

0.16 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.16 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.41 g

Grasas trans monoenoicas

0.36 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

25.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

19%

9.44 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

20.6 g

Fibra

11%

2.96 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.6 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.13 g

Glucosa

0.48 g

Fructosa

0.61 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.38 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

14.1 g

calorías

210 kcal

Agua

60 g

Cenizas

2.03 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Taco de carne (cáscara blanda)

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡