Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), no sauce Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (162gramo)

Cantidad por porcion

calorías

211

% Valor diario *

Grasas totales 8.3g

11%

Grasas saturadas 1.8g

Trans Gordo

Colesterol 26mg

Sodio 496mg

22%

Carbohidratos totales 24.3g

Fibra dietaria 2.8g

10%

Azúcares totales

Proteína 11.3g

Vitamina D

Calcio 19mg

Hierro 1mg

Potasio 465mg

10%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

10%

8.59 mg

Tiamina

11%

0.13 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

20%

3.14 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

24%

0.41 mg

Folato

22.7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

22.7 mcg

Folato fortificado

22.7 mcg

Colina

10%

53.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

20%

0.49 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

6.48 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

53.5 mcg

Alfacaroteno

14.6 mcg

Betacriptoxantina

24.3 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

238 mcg

Vitamina E

0.79 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

16.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19.4 mg

Hierro

1.26 mg

Magnesio

34 mg

Fósforo

115 mg

Potasio

10%

465 mg

Sodio

22%

496 mg

Zinc

18%

1.93 mg

Cobre

23%

0.2 mg

Manganeso

—

Selenio

18%

9.72 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

11%

8.26 g

Grasas saturadas

1.78 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.08 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.18 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.46 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.41 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

2.45 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

25.9 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

23%

11.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

24.3 g

Fibra

10%

2.75 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

211 kcal

Agua

116 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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