Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cheese sauce Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (252gramo)

Cantidad por porcion

calorías

330

% Valor diario *

Grasas totales 13.7g

Grasas saturadas 6.8g

Trans Gordo

Colesterol 58mg

Sodio 769mg

Carbohidratos totales 32.7g

Fibra dietaria 3.3g

Azúcares totales

Proteína 20.6g

Vitamina D

Calcio 237mg

Hierro 2mg

Potasio 653mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

12%

10.6 mg

Tiamina

15%

0.18 mg

Riboflavina

22%

0.28 mg

Niacina

24%

3.88 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

30%

0.52 mg

Folato

32.8 mcg

Ácido fólico

2.52 mcg

Folato alimentario

32.8 mcg

Folato fortificado

35.3 mcg

Colina

12%

67 mg

Betaína

—

Vitamina B12

35%

0.83 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

63 mcg

Retinol

55.4 mcg

Betacaroteno

83.2 mcg

Alfacaroteno

17.6 mcg

Betacriptoxantina

27.7 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

285 mcg

Vitamina E

0.25 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.76 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

12.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

18%

237 mg

Hierro

10%

1.74 mg

Magnesio

13%

52.9 mg

Fósforo

24%

295 mg

Potasio

14%

653 mg

Sodio

33%

769 mg

Zinc

29%

3.18 mg

Cobre

28%

0.26 mg

Manganeso

—

Selenio

29%

16.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

18%

13.7 g

Grasas saturadas

34%

6.78 g

Ácido butírico

0.27 g

Ácido caproico

0.14 g

Ácido caprílico

0.07 g

Ácido cáprico

0.17 g

Acido laurico

0.16 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.94 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.51 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.52 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

4.63 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.23 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

19%

58 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

41%

20.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

32.7 g

Fibra

12%

3.28 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

330 kcal

Agua

181 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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