Enchilada De Carne Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (15 onzas) (425gramo)

Cantidad por porcion

calorías

527

% Valor diario *

Grasas totales 17.5g

Grasas saturadas 5.3g

Trans Gordo

Colesterol 30mg

Sodio 1811mg

Carbohidratos totales 70.9g

Fibra dietaria 8.9g

Azúcares totales

Proteína 21.4g

Vitamina D

Calcio 145mg

Hierro 5mg

Potasio 591mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.95 mg

Tiamina

37%

0.44 mg

Riboflavina

19%

0.25 mg

Niacina

27%

4.36 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

22%

0.37 mg

Folato

200 mcg

Ácido fólico

68 mcg

Folato alimentario

128 mcg

Folato fortificado

247 mcg

Colina

10%

52.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

27%

0.64 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

38.3 mcg

Retinol

34 mcg

Betacaroteno

59.5 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

523 mcg

Luteína y zeaxantina

21.3 mcg

Vitamina E

1.02 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

145 mg

Hierro

30%

5.44 mg

Magnesio

19%

80.8 mg

Fósforo

28%

353 mg

Potasio

13%

591 mg

Sodio

79%

1,810 mg

Zinc

32%

3.53 mg

Cobre

43%

0.39 mg

Manganeso

—

Selenio

42%

23 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

22%

17.5 g

Grasas saturadas

26%

5.27 g

Ácido butírico

0.06 g

Ácido caproico

0.06 g

Ácido caprílico

0.03 g

Ácido cáprico

0.09 g

Acido laurico

0.1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.41 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.75 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.59 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

6.49 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.14 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

10%

29.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

43%

21.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

26%

70.9 g

Fibra

32%

8.93 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

527 kcal

Agua

308 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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