Chow mein o chop suey de ternera, sin fideos Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (220gramo)

Cantidad por porcion

calorías

180

% Valor diario *

Grasas totales 5.7g

Grasas saturadas 1.6g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 557mg

24%

Carbohidratos totales 8.5g

Fibra dietaria 1.8g

Azúcares totales

Proteína 23.7g

Vitamina D

Calcio 48mg

Hierro 3mg

15%

Potasio 480mg

10%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

12%

10.6 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

27%

0.35 mg

Niacina

41%

6.5 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

41%

0.69 mg

Folato

61.6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

61.6 mcg

Folato fortificado

61.6 mcg

Colina

15%

81.2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

61%

1.47 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

22 mcg

Retinol

2.2 mcg

Betacaroteno

218 mcg

Alfacaroteno

41.8 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

262 mcg

Vitamina E

0.95 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

24%

29.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

48.4 mg

Hierro

15%

2.71 mg

Magnesio

24.2 mg

Fósforo

19%

240 mg

Potasio

10%

480 mg

Sodio

24%

557 mg

Zinc

32%

3.56 mg

Cobre

10%

0.09 mg

Manganeso

—

Selenio

37%

20.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

5.74 g

Grasas saturadas

1.65 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.08 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.97 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.52 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

2 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.58 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

47%

23.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

8.47 g

Fibra

1.76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

180 kcal

Agua

180 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

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Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡