Grasa de Cordero Australiano Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

4 onz (113gramo)

Cantidad por porcion

calorías

550

% Valor diario *

Grasas totales 54.8g

Grasas saturadas 27g

Trans Gordo 4g

Colesterol 80mg

Sodio 78mg

Carbohidratos totales 0g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 14.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 11mg

Hierro 1mg

Potasio 168mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

12%

0.16 mg

Niacina

22%

3.57 mg

Ácido pantoténico

0.4 mg

Vitamina B6

14%

0.23 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

0 mcg

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11.3 mg

Hierro

1.22 mg

Magnesio

10.2 mg

Fósforo

104 mg

Potasio

168 mg

Sodio

78 mg

Zinc

14%

1.59 mg

Cobre

0.06 mg

Manganeso

0 mg

Selenio

10%

5.31 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

70%

54.8 g

Grasas saturadas

135%

27 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.1 g

Acido laurico

0.15 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

2.06 g

Ácido pentadecílico

0.38 g

Ácido palmítico

12.4 g

Ácido margárico

0.91 g

Ácido esteárico

10.9 g

Ácido araquídico

0.09 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

22.1 g

Ácido miristoleico

0.07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.71 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

21.3 g

Ácido oleico

18.2 g

Ácido elaídico

3.12 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

3.16 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2.44 g

Ácido linoleico

0.79 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.74 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.91 g

Ácido linolénico

0.54 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.54 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.08 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

4.03 g

Grasas trans monoenoicas

3.12 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27%

80.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

28%

14.2 g

Triptófano

0.15 g

Treonina

0.58 g

Isoleucina

0.59 g

Leucina

1.02 g

Lisina

1.08 g

Metionina

0.34 g

Cistina

0.15 g

Fenilalanina

0.53 g

Tirosina

0.44 g

Valina

0.64 g

Arginina

0.85 g

Histidina

0.37 g

Alanina

0.81 g

Ácido aspártico

1.17 g

Ácido glutamico

1.9 g

Glicina

0.75 g

Prolina

0.6 g

Serina

0.51 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

550 kcal

Agua

43.4 g

Cenizas

0.63 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

4 oz (113 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Buena fuente de Niacina

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Cero carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Grasa de Cordero Australiano contiene 12.6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.1 eggs, 0.5 chicken breasts o 0.9 cups (245g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Esta comida tiene cero carbohidratos.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.669g por 4 oz
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Alto en colesterol.

Grasa de Cordero Australiano

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡